Kako jednostavne navike mogu sniziti šećer u krvi
Redovna fizička aktivnost poboljšava i osjetljivost na insulin, što je ključno za prevenciju dijabetesa tipa 2
Kategorija Zdravlje
Zdravlje
Pravilna hidratacija: Zašto voda nije dovoljna i kako napraviti vlastiti izotonični napitak
Tokom svakog fizičkog napora – bilo da se radi o treningu, rekreaciji ili boravku na visokim temperaturama – tijelo gubi značajne količine tečnosti, elektrolita i energije. Budući da voda čini oko 60 posto ukupne tjelesne mase, gubitak čak i malog…
Prirodna snaga sode bikarbone: Četiri recepta za zdravlje iz kućne apoteke
Soda bikarbona ima snažan potencijal kao dodatak prirodnoj zdravstvenoj rutini. Važno je, ipak, konzumirati je umjereno i po mogućnosti uz prethodnu konsultaciju s ljekarom, posebno kod osoba sa hroničnim oboljenjima ili specifičnim zdravstvenim stanjima
Nezaobilazna na ljetnom meniju: Dinja nudi više nego što mislite
Dinja je savršen saveznik tokom ljeta – osvježava, hidrira i pomaže probavi. Bogata vodom, vlaknima i antioksidansima, odlična je za kožu i ravan stomak. Jedite je samostalno, za najbolji efekat
Papir koji vam može uštedjeti stotine eura ako ljetujete u Hrvatskoj
Bez putnog osiguranja ne krećite u inozemstvo Foto:Internet Nitko ne razmišlja da će se razboljeti na jedva dočekanom godišnjem odmoru, ali i to se događa. Iako se veselite godišnjem odmoru, morate razmišljati i o mogućnosti ozljeda. Zato obvezno kupite putno…
Mnogo je razloga zbog kojih biste trebali češće jesti paradajz
Još jedna od bitnih zdravstvenih koristi paradajza jeste to da on pomaže u reguliranju nivoa šećera u krvi. Odličan je izvor hroma i vlakana koji održavaju normalan nivo šećera u krvi
Voće koje liječi: Šta sve jedna breskva može da uradi za vaše tijelo
Najviše hranljivih tvari nalazi se u kori breskve, pa se preporučuje konzumacija neoljuštenih plodova. Možete ih dodavati u voćne salate, miksati s jogurtom za zdravi smoothie ili jednostavno uživati u njima kao laganom i osvježavajućem međuobroku
Toplotni val u BiH: Kako izbjeći opasne posljedice visokih temperatura
Ljetni dani mogu biti prijatni i sigurni, ali samo uz odgovorno ponašanje i brigu o zdravlju. Prepoznavanjem simptoma i pravilnom zaštitom moguće je izbjeći ozbiljne posljedice koje visoke temperature mogu izazvati
Zašto su tikvice najbolji saveznik vašeg zdravlja i linije ovog ljeta?
Tikvice nisu samo jeftina i dostupna namirnica — one su pravo bogatstvo zdravlja u vašem tanjiru. Redovna konzumacija ovog povrća može doprinijeti boljoj probavi, jačanju srca, smanjenju upalnih procesa u tijelu i održavanju optimalne tjelesne težine
Kako tretirati opekotine od sunca: Savjeti dermatologa za brzo i sigurno zacjeljivanje kože
Opekotine od sunca nisu bezazlene – čak i blagi slučajevi ostavljaju trag na koži. Pravilna njega nakon opekotina ključna je za prevenciju dugoročnih oštećenja, a najbolji lijek i dalje ostaje prevencija
Zaboravljeni saveznik zdravlja: Zašto češće trebamo jesti patlidžan
Patlidžan je mnogo više od običnog povrća – to je nutritivno bogata namirnica koja može imati snažan utjecaj na zdravlje ako se redovno koristi u ishrani
Šaka grožđica dnevno reguliše pritisak i jača krv
Grožđice su bogate kalijem, koji pomaže u regulisanju krvnog pritiska širenjem krvnih sudova i smanjenjem napetosti u zidovima arterija. Vrlo su učinkovite i kod anemije