Lagani zalogaji: Namirnice s gotovo nula kalorija
Uvrštavanje ovih namirnica u svakodnevni jelovnik može biti jednostavan način za podršku zdravim prehrambenim navikama bez suvišnog kalorijskog unosa
Kategorija Zdravlje
Zdravlje
Dom zdravlja Tuzla sutra organizuje četvrtu akciju dobrovoljnog davanja krvi
Ova akltivnost organizuje se u saradnji sa kolegama iz UKC-a Tuzla, tačnije sa Poliklinikom za transfuziologiju
Ključni savjeti kako da zaštitite vašu kožu od sunca
Krema sa zaštitnim faktorom (SPF – Sun Protection Factor) treba da postane neizostavni dio vaše jutarnje rutine
Ljetna pravila hidratacije: Ne čekajte da ožednite
Osim vode, bogat izvor hidratacije mogu biti i voće i povrće, posebno lubenica, krastavac, paradajz, narandže i jagode. Ove namirnice sadrže visok procenat vode, ali i vitamine, minerale i vlakna koji pomažu organizmu u vrućim danima
Meteoropatija: Kako se zaštititi od uticaja vremena na organizam
Meteoropatija se ne može u potpunosti izbjeći, ali uz pravilne navike može se značajno ublažiti njen uticaj na svakodnevni život
Danas je Svjetski dan darivanja krvi: Građani pozvani da se priključe
Cilj obilježavanja je podizanje svijesti o važnosti sigurne krvi i krvnih pripravaka, te isticanje uloge dobrovoljnih davalaca u jačanju solidarnosti i međuljudske povezanosti u zajednicama
Prirodna krema za sunčanje koju možete napraviti kod kuće
Domaća krema za sunčanje koristi isključivo biljna ulja i prirodni mineral cink-oksid, koji djeluje kao fizička barijera protiv štetnog sunčevog zračenja. Zahvaljujući blagim i prirodnim sastojcima, ova krema je pogodna i za djecu, osobe s osjetljivom kožom ili alergijama
Rani simptomi srčanog udara: Signali koje ne treba ignorisati
Srčani udar često ne dolazi iznenada – simptomi poput umora, kratkoće daha ili probavnih smetnji mogu se javiti i sedmicama ranije. Prepoznajte rane znakove na vrijeme i reagujte – jedan simptom može biti dovoljan razlog za posjetu ljekaru.
Aloja vera – kraljica prirodne njege za lice i kosu
Aloja vera je biljka koju vrijedi imati pri ruci. Njena prirodna moć njeguje kožu i kosu bolje od mnogih preparata
Banane – prirodni lijek za brojne zdravstvene probleme
Banane su bogat izvor vitamina B6 koji ima pozitivan efekat na nivo glukoze u krvi, a istraživanja pokazuju da su upravo vitamini B grupe i više nego dobro došli kada je u pitanju PMS
Šta jesti za zdrava crijeva? Probiotici i prebiotici iz vaše kuhinje
Ne trebaju vam skupi suplementi – prirodni probiotici i prebiotici kriju se u svakodnevnim namirnicama
Šta je najzdravije: Orasi, bademi, pistacije ili lješnjaci
Orasi su najbogatiji omega-3 masnim kiselinama, koje pomažu radu mozga i smanjenju upala, dok pistacije snižavaju loš holesterol i podržavaju zdravlje očiju zahvaljujući luteinu