Da li je bolje izabrati duže hodanje ili polusatni trening?
Pokušajte da kombinujete vježbe i nastavite da hodate - čak i ako vam se čini da su takva opterećenja minimalna
Kategorija Zdravlje
Zdravlje
Osobe koje ne mogu stajati u ovom položaju duže od 10 sekundi imaju veliki problem
Učesnici u istraživanju imali su zadatak da izvedu jednostavnu vježbu koja je uključivala podizanje jedne noge uz držanje obje ruke sa strane, a oni koji nisu mogli zadržati položaj najmanje deset sekundi imali su 84 posto veće šanse za smrt od onih koji su mogli
Znate li koja je opcija najbolja za zaslađivanje bez šećera?
Sirup od hurme se dobija preradom cijelih hurmi, zbog čega zadržava veliki dio svojih prirodnih hranljivih materija
Spavate u čarapama? Ova navika može negativno utjecati na vaše zdravlje
Jedna od glavnih prednosti nošenja čarapa tokom spavanja je povećanje cirkulacije krvi. Čarape mogu pomoći da se tijelo zagrije, što signalizira mozgu da je vrijeme za spavanje. Poboljšana cirkulacija znači da srce, pluća i mišići rade optimalno, jer krv i kisik dolaze do svakog dijela tijela
Prirodni štit: Sok od špinata briše gripu!
Sok od špinata djeluje kao prirodni detoksikator, pomaže organizmu da izbaci toksine i ubrzava proces ozdravljenja. Zahvaljujući visokom udjelu željeza i folata, pomaže u regeneraciji ćelija i sprječava iscrpljenost organizma tokom bolesti
Pušenje vas čini sijedima – mnogo brže nego što mislite
Nikotin i toksini iz duhanskog dima smanjuju dotok kiseonika do folikula dlake, oštećuju ćelije i ubrzavaju oksidativni stres, što dovodi do prijevremenog gubitka pigmenta
Rani znak koji otkriva da možda bolujete od stanja koje zovu ‘tihi ubica’
Ako vaši nokti postanu blijedi, žućkasti ili plavkasti, to može ukazivati na smanjenu cirkulaciju usled nagomilavanja holesterola. Također, sporiji rast noktiju može biti posljedica slabe cirkulacije i nedostatka hranljivih materija
Eurofarm Centar Poliklinika predstavlja: Prim. prof. dr. med. sci. Sanja Brekalo-Lazarević, specijalista medicine rada
Medicina rada je multidisciplinarna djelatnost usmjerena na zdravstvenu zaštitu radnika sa ciljemočuvanje fizičkog i mentalnog zdravlja i socijalne sigurnosti radnika u odnosu na rad i radnu okolinu, te prilagođavanje čovjeka radu, kao i rada čovjeku
U kojoj dobi mozak počinje pokazivati prve znakove starenja?
Iako je proces starenja nezaustavljiv, precizno razumijevanje trenutaka kada mozak počinje gubiti pristup energiji može pomoći u razvoju rješenja za usporavanje tog procesa
Svakodnevno ispijanje tri šolje ovog napitka može pomoći u sprečavanju demencije
Redovno konzumiranje zelenog čaja također je povezano s poboljšanim zdravljem srca. To podrazumijeva nižu razinu holesterola i snižen krvni pritisak, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara
Imate problema, jedna navika zauvijek će riješiti problem masne jetre
Istraživanje je pokazalo da su ljudi koji su šetnji dodali malo trčanja imali isti učinak na zdravlje jetre kao i oni koji su samo brzo hodali
Pet namirnica koje brzo snižavaju šećer u krvi: Odlične su za dijabetičare, ali i za svaku dijetu
Pravilna prehrana ključna je za kontrolu šećera u krvi, a ove namirnice ne samo da pomažu dijabetičarima, već i poboljšavaju opće zdravlje i održavaju dugotrajan osjećaj sitosti