Zdravlje
Orašasti plodovi jedna su od najpodcjenjenijih kategorija hrane. Mali, ali moćni, prepuni su zdravih masti, proteina i vlakana. Izvrstan su dodatak salatama, juhama, jogurtu, a mogu se jesti i sami kao međuobrok. Mnogo je razloga da se prepustite uživanju u…
Mladi luk je veoma hranljiv i bogat vitaminima i mineralima, koji pomažu u prevenciji mnogobrojnih bolesti. On je idealno proljećno povrće, koje je dobar izvor vitamina A, K i C, dok od minerala sadrži dosta fosfora, kalijuma i kalcijuma. Zbog…
Nutricionistkinja Nurija Dijanova, specijalistkinja gastroenterologije, objasnila je da jedna namirnica nikako ne ide s kafom. U pitanju su kafa i čokolada! Kafa s čokoladom, kao i sa alkoholom, pomaže da se opusti donji sfinkter jednjaka, rezultat je pojava gorušice, peckanja…
Cink i magnezij dva su esencijalna minerala koje je potrebno svakodnevno unositi u organizam kroz dodatke i hranu jer ih organizam ne može samostalno proizvesti. Oba su vrlo važna, a postoje brojne zablude o tome trebaju li se koristiti i…
Na ove rane simptome demencije upozoravaju stručnjaci. Rana dijagnoza demencije može voditi i do boljeg liječenja bolesti, upozoravaju liječnici, pa je iznimno važno na vrijeme primijetiti i prepoznati simptome. “Procjenjuje se da oko 55 milijuna osoba diljem svijeta trenutno pati…
Što kada dođete u određene godine i shvatite da ne pripadate mjestu na kojem se nalazite? Okruženju, poslu, zajednici? Sve vas je počelo gušiti. Razgovori, odnosi, rutina. Gledate sebe, a ne vidite se. Shvaćate da ste se negdje po putu…
Na području Sarajeva dosad je evidentirano 149 biljnih vrsta s alergenim svojstvima, istaknuto je danas tokom prezentacije o temi “Praćenje koncentracija alergenog polena u Kantonu Sarajevo” koju je upriličilo Ministarstvo komunalne privrede, infrastrukture, prostornog uređenja, građenja i zaštite okoliša Kantona…
Pred ogledalom se to obično ne primijeti, a često se iznenadimo što imamo podbradak tek kad se vidimo na fotografijama. Onaj neugledni nabor ispod brade, u određenim pozama, pod određenim kutom, izgleda krajnje neatraktivno. Kako se formira podbradak? Postoji mnogo…
Detoksikacija ili detox riječi su, odnosno postupak čija popularnost posebno poraste s dolaskom proljeća. Detoksikacija, naime, podrazumijeva određenu prehranu ili korištenje dodataka/namirnica za koje se vjeruje da oslobađaju tijelo od toksina, čime se poboljšava zdravlje, ali i potiče gubitak težine.…
Vjerojatno ste čuli da je potrebno potrošiti više kalorija nego ste ih u organizam unijeli ako želite izgubiti višak kilograma? Evo kako to izgleda u praksi. Šta su kalorije? Evo kako je to pojasnila nutricionistica Andreja Bilandžija: “Kalorija (cal) je inače,…
Od načina ishrane zavisi koliki će holesterol da se stvori kod čovjeka. Međutim, jedna namirnica koju možemo uvijek da kupimo u zdravoj hrani pokazala se kao odlična za smanjivanje holesterola. Holesterol je potreban našem organizmu u određenim količinama. Ima bitnu…
Institut za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ), putem Zavoda za zaštitu bilja od 24. januara provodi ovogodišnju sezonu monitoringa polena. Polen iz zraka se sakuplja kontinuiranom volumetrijskom metodom pomoću uzorkivača koji hvata polen i spore (inhalatorni alergeni) aktivno usisavajući…