Koliko vode biste trebali piti tokom ljetnih mjeseci
Hidratacija je važna za podizanje nivoa energije, poboljšavanje fizičkih mogućnosti i izbjegavanje glavobolje. Ljudi se tokom ljeta više znoje, a dehidracija može dovesti do pada krvnog pritiska. Zbog ovoga biste trebali piti veću količinu vode. Znakovi dehidracije podrazumijevaju glavobolju, suhoću…