Zapisujte svoje misli u dnevnik i odmah ćete se osjećati sretnije
Vremena su stresna, no dolazak proljeća može poslužiti kao povod da pridonesemo vlastitom mentalnom zdravlju i okrenemo se aktivnostima koje nam daju svrhu i radost, istovremeno nam nudeći predah od negativnih misli. Meditacija svjesnosti, odnosno vježbanje da se fokusirate na…