U savremeno doba stres je jedan od najvećih čovjekovih neprijatelja. Kada se pomene stres uglavnom nas to asocira na neke neprijatne situacije vezane za posao, karijeru, školovanje. Međutim, on ne postoji samo u ovim oblastima života.
Ako niste znali stres nalazi put u svaki dio čovjekove svakodnevnice, pa ga tako ima i u roditeljstvu. Ni ovaj aspekt života nije pošteđen. Ne samo da nije pošteđen, nego bi mnogi roditelji rekli da je ovde nekako najvećeg intenziteta i zahtjeva najviše resursa kako bi se prevazišao i pobjedio.
Psihologija stres definiše kao potrebu da se prilagodimo novim situacijama i okolnostima. Kada nailazimo na nove situacije i izazove naš organizam je pod stresom, jer se od njega zahtjeva drugačiji način funkcionisanja. Treba biti fleksibilan, aktivirati neke nove resurse, snage, kapacitete.
Ako nemate djecu vjerovatno se sada pitate kako to roditeljstvo može biti stresno? Vjerujte da može.
U nastavku ćete vidjeti šta to sve izazove stres kada ste roditelj ili to želite postati, ali ne zaboravljamo i na korisne savjete koji će vam pomoći da pobjedite i uživate u najdivnijoj ulozi roditelja.
Uticaj stresa na začeće
Sve više parova se suočava sa sterilitetom i sve više njih odlazi na liječenje i postupak koji daje najbolje rezultate, a to je vantjelesna oplodnja.
Kada se beba ne dešava prirodnim putem uvijek se prvo pretpostavlja da sa zdravstvene odnosno reproduktivne strane nešto nije u redu. Zato se rade mnogobrojne analize kojima se to potvrđuje ili opovrgava.
Šta je zanimljivo u svemu tome? Jako je veliki broj parova koji ne mogu dobiti bebu prirodnim putem, u stvari su reproduktivno potpuno zdravi, ali imaju problem sa takozvanim psihogenim sterilitetom. To je sterilitet izazvan psihološkim faktorima, odnosno stresom. Vrlo često ljudi i ne znaju da imaju taj problem, dok ne uđu u ovu medicinsku proceduru.
Kada je stres prisutan on utiče na cjelokupan organizam, na hormone, emocije i sve to onemogućava da se beba začne prirodnim putem.
Dobra vijest je da ima nade. Prvi korak bio bi osvješćivanje šta je to što je stresno u nečijem životu, a onda slijedi preduzimanje konkretnih koraka za borbu protiv stresa. Vrlo često ljudi nemaju ličnih kapaciteta i ne znaju kako da se uhvate u koštac sa ovim problemima. Zato se umjesto liječenja steriliteta medicinskim putem u ovoj situaciji više preporučuje psihoterapija, odmor, opuštanje i sve ono što će doprinijeti da se organizam bolje osjeća. Budite jaki, istrajni, nađite rješenje i ostvarite se u ulozi roditelja ukoliko je to zaista vaša najiskrenija želja.
Stres zbog porođaja
Došlo je do začeća i sada idemo dalje. Stres ne miruje ni tokom trudnoće. Uzbuđeni ste i jedva čekate da ugledate svoju bebicu. Potpuno vas razumijemo. Ko ne bi bio kada se pripremate za tako veliki događaj.
Međutim da bi ugledali lice svog mališana prvo je potrebno da porođaj prođe kako treba. Na početku i tokom trudnoće većina žena je uzbuđena, sretna i jedva čeka da na svijet dođe njihova beba. Međutim kako trudnoća odmiče i dođe čuveni deveti mjesec, sve se više brine i oko ishoda porođaja. Tek tada žene postanu svjesne kroz šta je potrebno proći da bi se beba rodila. Naravno da to izaziva stres, pogotovo ako ne znate šta vas čeka ili imate prethodno neprijatno iskustvo porođaja.
Iako se zabrinutost teško može odagnati, potrudite se jer takvim načinom razmišljanja samo pogoršavate situaciju. Kada brinete, paničite, sami sebi stvarate stres, odnosno utičete nepovoljno na svoje hormone, krvni pritisak, a sve to utiče na bebu i sam ishod trudnoće pa i porođaja. Nađite načina da ostanete smireni i pribrani jer jedino tako iskustvo porođaja može proći povoljno po vas i bebu. Nepotrebnom brigom samo pogoršavate situaciju i otežavate posao ljekarima.
To jeste teško, ali ako ne znate sami da se izborite sa svojom tjeskobom i brigom, pronađite pomoć. Naučite da se opustite i usmerite na cilj, a to je beba. Niko vam neće reći da je porođaj lagan, ali očigledno je priroda uredila da se može podneti, jer da nije tako ne bi se rađalo toliko djece.
Loš bebin san = stres za roditelje
Znate za onu čuvenu “Spava kao beba”. E pa mnogi roditelji bi rekli da to nema veze sa realnošću. Pogotovo ako to kažete roditeljima čija beba jako loše i jako malo spava, a vjerujte da ih ima puno takvih
Dok nemate djecu roditeljstvo zamišljate kao divno iskustvo u kojem se beba samo hrani, malo se poigrate i ona ide na spavanje. Međutim, onda vas lupi šamar realnosti i dobijete bebu koja preko dana ne spava onoliko koliko piše u stručnoj literaturi da bi trebalo. Kada dođete do odjeljka koliko beba treba da spava noću, shvatite da se vaša beba ne uklapa ni u tu teoriju.
Pa kako da onda ne budete pod stresom? Em što ništa nije tako kao u knjizi, em što ste nenaspavani i ništa drugo ne stignete da uradite osim da se bavite svojom bebom. Hormon stresa tada je na vrhuncu.
Jasno da vam je jako teško, ali ima nade. Kao prvo svi će vam reći da će to proći i zaista je tako. Kada zaplovite u vode roditeljstva prvo morate da prihvatite da je beba prioritet i da je došlo vreme da se vi prilagođavate bebinom ritmu i potrebama. Da, u knjigama piše jedno, ali vaša beba očigledno ima drugačiji bioritam. Funkcionišite u skladu sa tim i prilagodite se novoj situaciji.
Kada je zaista teško tražite i prihvatajte pomoć, odmarajte kad god je to moguće. Ponekad je bebin bioritam moguće malo iskorigovati i “naučiti” je da spava. Ako ne znate kako nije na odmet da se posavjetujete sa stručnjacima koji znaju. Do tada, uživajte sa vašom bebom jer će taj period brzo proći i zaboravićete na stres izazvan lošim snom. Kada dođu tinejdžerski problemi, žalićete za ovima kroz koje ovih dana prolazite nenaspavani. (Sponzorirani članak)