Dolaskom toplijih dana, mnogi ljudi se okreću ventilatoru kako bi im pomogli da zaspu, ali ova navika može imati i negativne posljedice.
Iako pomaže kod vrućine, stalni protok zraka može utjecati na vaše zdravlje, posebno tokom noći. Prije nego što ga ostavite uključenog dok spavate, vrijedi razmisliti o mogućim neželjenim efektima.
Jedan od glavnih problema su alergije i iritacija respiratornih organa. Dr. Kiran Dintjala upozorava da ventilatori mogu širiti prašinu i polen po prostoriji, što može pogoršati simptome kod ljudi sa alergijama i astmom.
Također, suh zrak može isušiti sluzokožu nosa i grla i izazvati nelagodnost. Ljudi koji spavaju otvorenih usta mogu se probuditi sa bolom u grlu.
Suh zrak može dovesti do toga da tijelo proizvodi više sluzi.
Konsultant za san Martin Sili također upozorava na potencijalne probleme, savjetujući oprez prilikom korišćenja ventilatora. On ističe da suh zrak može podstaći tijelo da proizvodi više sluzi, što dovodi do simptoma kao što su “glavobolje, začepljenost nosa, pa čak i glavobolje izazvane sinusima”.
– Ovo se također preporučuje onima koji su loše spavali zbog vrućine, jer čak i blaga dehidracija može povećati osjećaj pospanosti i umora – dodaje.
Još jedna moguća posljedica je ukočenost mišića od hladnog zraka usmjerenog ka tijelu noću. Sili je posebno oprezan prema ljudima koji već imaju bolove u mišićima.
– Ako već imate bolove u mišićima, na primjer od vježbanja ili nepravilnog sjedenja za stolom, trebalo bi da izbjegavate usmjeravanje ventilatora ka tom području noću – objasnio je. (tl)