Zdravlje
Za razliku od vitamina D, koji naše tijelo može samo proizvesti, vitamin B12 dolazi samo iz vanjskih izvora. Riječ je o esencijalnom hranjivom elementu koje tijelo koristi za proizvodnju crvenih krvnih stanica, DNK-a i živaca. Za razliku od većine vitamina,…
Početak nove godine pravo je vrijeme za nove odluke i promjenu dosadašnjih navika. Bilo da ste odlučili više vremena posvetiti tjelovježbi, više spavati ili raditi više koraka u danu, prehrana je dio koji ne smijete izostaviti. Nutricionistica Kim Rose zato…
Na vječito pitanje mnogih – koliko vode dnevno piti kako bismo bili zdravi i hidrirani – ljekari su dali odgovor. – Potrebni dnevni unos vode nije jednak za sve ljude. Otprilike iznosi od 1.75 do 3.25 litara – kazali su…
Bez obzira na to nazivate li je loptom za stabilnost, švicarskom loptom, loptom za jogu ili za trudnice, kvalitetna lopta za vježbanje trebala bi podržati težinu vašeg tijela u pokretu, zadržati zrak i biti jako korisna. Napravljena je od čvrste,…
Redovno podešavanje alarma za buđenje može da predstavlja opasnost po zdravlje, upozorava ljekar specijalizovan za poremećaje spavanja Aleksandar Kalinkin. Buđenje uz pomoć alarma se mnogima čini kao potpuno prirodan početak dana, ali ta navika može da dovede do razvoja ozbiljnih…
Jedna od najčešće korištenih ali i najdostupnijih riba u svakodnevnoj prehrani je tunjevina, ali previše njezinoga konzumiranja može se i negativno odraziti na organizam, upozoravaju stručnjaci. Tunjevina krije mnoge prednosti za organizam, pa pored toga što njenim konzumiranjem unosite dodatne…
Povodom netačnih informacija koje su se pojavile u medijima da se u FBiH uvode nove mjere i da su od sutra obavezne VTP potvrde, a radi istinitog i tačnog informisanja javnosti, iz Vlade FBiH danas su dostavili demant. Obavještavamo javnost…
Hladniji dani i manje sunčevih zraka traže više brige za zdravlje i veću potporu imunitetu. Čajevi su odlični saveznici imuniteta koji ne samo da će nas ugrijati kroz cijelu jesen i zimu nego će ljekovito bilje, od kojeg čajeve pripravljamo,…
Ako vam je plan još dugo uživati u životu, postoje navike koje će vam pomoći na tom putu, ističu Dean Ornish i Anne Ornish, par koji se bavio istraživanjem pitanja kako način života može pomoći u prevenciji razvoja određenih bolesti.…
Kako se svi sve više okrećemo zdravoj prehrani, tako sve popularnije postaju i druge vrste riže, osim one uobičajene rafinirane. U posljednje vrijeme upravo je crvena riža postala jedna od hit namirnica, i to ne samo među vegetarijancima i veganima…
Upala sinusa je česta pojava i gotovo da se svako bar jednom mučio s bolnim, otečenim i zapušenim nosem kojem ništa ne pomaže. Otkrivamo kako biljke mogu da vam riješe ovaj neprijatan problem. Sinusi su male šupljine unutar lobanje koje…
Zimi, kada obično malo više jedemo, treba se posebno brinuti za probavu. Zimi obično više posežemo za comfort foodom, treba nam nešto toplo i kremasto, a to često znači i kalorično. Ipak, postoje namirnice koje će zadovoljiti žudnje, a dobre…