Spavate manje od šest sati svake noći? Saznajte koje su nuspojave ove prakse
Kvalitetan san je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje. Ukoliko spavate manje od šest sati noći, susrest ćete se s nekoliko zdravstvenih problema. “Manjak sna uzrokuje povećanu aktivnost simpatičkog nervnog sistema, što dovodi do ubrzanog otkucaja…