Kako kratko spavanje tokom dana može poboljšati vašu energiju
Ako vas san uhvati usred dana, nemojte se boriti – možda je upravo ono što vam treba da ostatak dana provedete odmorniji i fokusiraniji
Kategorija Zdravlje
Zdravlje
Zdravlje srca i sir mogu zajedno – ako izaberete ovu vrstu
Ova vrsta sira također se dobro uklapa u prehrambene obrasce kao što su DASH dijeta i mediteranska ishrana, koji se povezuju s manjim rizikom od srčanih oboljenja
Ovaj predmet u kupatilu izgleda bezazleno, ali skriva tihu prijetnju
Zavjesa za tuš često se zanemaruje prilikom čišćenja, a zapravo je savršeno mjesto za razvoj bakterija i gljivica. Redovno pranje, makar na svakih tri mjeseca, ključno je za zdravlje i svježinu u kupatilu. Ne dozvolite da vas ovaj tihi neprijatelj iznenadi
Zašto je igra u prirodi neprocjenjiva za razvoj djeteta?
Stručnjaci savjetuju roditeljima da svakodnevno planiraju barem jedan dio dana u prirodnom okruženju, bez stresa, pravila i uređaja
Kako se izboriti s blagom depresijom bez lijekova
Kombinacija zdravih navika – fizička aktivnost, pravilna prehrana, emocionalno izražavanje i društvena povezanost – može znatno ublažiti simptome depresije. Međutim, ako simptomi traju duže od dvije sedmice ili ozbiljno utiču na svakodnevno funkcionisanje, preporučuje se obratiti se psihologu ili psihijatru
Gorki badem kao prirodni saveznik u odvikavanju od pušenja
Ljekari i stručnjaci savjetuju da se prije konzumacije gorkog badema u terapeutske svrhe obavezno konsultuje medicinski profesionalac
Pet svakodnevnih navika koje tiho narušavaju zdravlje mozga
Usvajanjem zdravijih navika moguće je očuvati vitalne funkcije mozga i smanjiti rizik od dugoročnih problema
Kako jednostavne navike mogu sniziti šećer u krvi
Redovna fizička aktivnost poboljšava i osjetljivost na insulin, što je ključno za prevenciju dijabetesa tipa 2
Pravilna hidratacija: Zašto voda nije dovoljna i kako napraviti vlastiti izotonični napitak
Tokom svakog fizičkog napora – bilo da se radi o treningu, rekreaciji ili boravku na visokim temperaturama – tijelo gubi značajne količine tečnosti, elektrolita i energije. Budući da voda čini oko 60 posto ukupne tjelesne mase, gubitak čak i malog…
Prirodna snaga sode bikarbone: Četiri recepta za zdravlje iz kućne apoteke
Soda bikarbona ima snažan potencijal kao dodatak prirodnoj zdravstvenoj rutini. Važno je, ipak, konzumirati je umjereno i po mogućnosti uz prethodnu konsultaciju s ljekarom, posebno kod osoba sa hroničnim oboljenjima ili specifičnim zdravstvenim stanjima
Nezaobilazna na ljetnom meniju: Dinja nudi više nego što mislite
Dinja je savršen saveznik tokom ljeta – osvježava, hidrira i pomaže probavi. Bogata vodom, vlaknima i antioksidansima, odlična je za kožu i ravan stomak. Jedite je samostalno, za najbolji efekat
Papir koji vam može uštedjeti stotine eura ako ljetujete u Hrvatskoj
Bez putnog osiguranja ne krećite u inozemstvo Foto:Internet Nitko ne razmišlja da će se razboljeti na jedva dočekanom godišnjem odmoru, ali i to se događa. Iako se veselite godišnjem odmoru, morate razmišljati i o mogućnosti ozljeda. Zato obvezno kupite putno…