Ne možete smršati? Možda samo trebate više spavati
Za očuvanje normalne tjelesne mase, osim pravilne ishrane i fizičke aktivnosti, adekvatan san mora biti uključen u strategije prevencije gojaznosti
Kategorija Zdravlje
Zdravlje
Grickalica koja diše s vama: Kokice i zdravlje pluća
Kokice, kada se pripreme bez dodatnih masnoća, soli ili umjetnih aroma, sadrže značajne količine polifenola – biljnih spojeva s antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. Ti spojevi djeluju tako što smanjuju oksidativni stres u plućima, što je jedan od ključnih mehanizama nastanka i pogoršanja astme
Aromaterapija limunom pomaže u ublažavanju napada panike i anksioznosti
Aromaterapija nije zamjena za medicinski tretman kod teških poremećaja, ali zbog brzog djelovanja i jednostavnosti primjene (nanos mirisa na maramicu ili difuzer) predstavlja korisnu, dopunski terapijski pristup
Škripanje zubima u snu može ozbiljno narušiti zdravlje
Uzroci bruksizma još uvijek nisu potpuno razjašnjeni, ali stručnjaci vjeruju da su najčešći okidači stres, anksioznost, nepravilnosti u zagrizu, kao i poremećaji spavanja poput apneje
So i voda: Jednostavna pomoć kod migrene?
Jedna od jednostavnijih metoda ublažavanja migrene uključuje konzumaciju rastvora pola kašike soli u čaši vode. Ova praksa se temelji na teoriji da balansiranje elektrolita – posebno natrija – može pomoći u ranoj fazi napada
Zaštita od sunca: Šta znači SPF i koliko često treba nanositi kremu?
SPF (Sun Protection Factor) označava koliko puta više zaštite pruža koži u odnosu na kožu bez kreme. Na primjer, SPF 30 omogućava da provedete 30 puta više vremena na suncu bez opekotina
Skidajte kilograme i izbacite toksine uz čudesni napitak od samo 2 sastojka
U nastavku donosimo recept za osvježavajući napitak koji zahtijeva samo dva sastojka, a nudi višestruke benefite za zdravlje
Otekli prsti kao tihi simptom plućne bolesti koju većina ne prepoznaje
Otečeni vrhovi prstiju mogu biti znak hronične plućne bolesti – bronhiektazije. Ovo stanje često se prepoznaje po neobičnim simptomima, uključujući natečene prste, stalan kašalj i česte infekcije pluća. Stručnjaci savjetuju da se takvi znakovi ne ignorišu
Prirodna podrška probavi: Kako šljive utiču na metabolizam?
Šljive mogu ubrzati metabolizam i do 90 posto zahvaljujući sorbitolu, vlaknima i polifenolima. Osim što potiču probavu, pomažu u sagorijevanju masti i regulaciji šećera u krvi. Najveći učinak imaju kada se konzumiraju svježe
Lagani zalogaji: Namirnice s gotovo nula kalorija
Uvrštavanje ovih namirnica u svakodnevni jelovnik može biti jednostavan način za podršku zdravim prehrambenim navikama bez suvišnog kalorijskog unosa
Dom zdravlja Tuzla sutra organizuje četvrtu akciju dobrovoljnog davanja krvi
Ova akltivnost organizuje se u saradnji sa kolegama iz UKC-a Tuzla, tačnije sa Poliklinikom za transfuziologiju
Ključni savjeti kako da zaštitite vašu kožu od sunca
Krema sa zaštitnim faktorom (SPF – Sun Protection Factor) treba da postane neizostavni dio vaše jutarnje rutine