Ljetni dani i boravak na suncu donose mnoge radosti, ali i opasnosti za kožu – naročito ako zaboravimo na redovno nanošenje kreme za sunčanje. Čak i uz oprez, opekotine se lako mogu dogoditi, posebno na dijelovima tijela koje je teško samostalno prekriti.
Ako ste izgorjeli na suncu, važno je znati kako pravilno reagovati kako biste ublažili bol, spriječili komplikacije i ubrzali proces oporavka.
1. Hladna obloga je prvi korak
Kada primijetite crvenilo i osjećate zatezanje ili peckanje kože, prvi korak je da je rashladite. Upotrijebite čistu flanelsku krpu natopljenu u hladnu (ali ne ledenu) vodu i nježno je stavite na oštećeno područje. To će pomoći u snižavanju površinske temperature kože i pružiti trenutno olakšanje.
2. Izbjegavajte aktivne sastojke i “kućne” tretmane
Mnogi odmah posegnu za aloe verom ili prirodnim pripravcima, ali stručnjaci upozoravaju – to može izazvati dodatnu iritaciju, pa čak i infekciju. Umjesto toga, koristite dermatološki testirane losione i kreme na bazi ceramida i glicerina. Ovi sastojci obnavljaju kožnu barijeru, smiruju upalu i zadržavaju vlagu.
3. Pomoć iznutra: Antihistaminici
Kod jačih opekotina mogu se javiti otok, svrab i crvenilo. U takvim slučajevima, antihistaminici koji se mogu kupiti bez recepta mogu pomoći u ublažavanju upale i nelagode.
4. Ne gulite kožu!
Koliko god bilo primamljivo, nikako ne pokušavajte guliti oštećenu ili perutavu kožu. To može dovesti do pojave ožiljaka, pigmentacijskih promjena i infekcija. Koža će se prirodno regenerisati ako je ostavite na miru.
5. Klonite se sunca dok koža ne zacijeli
Opekotine su znak da je koža već ozbiljno oštećena i potrebno je vrijeme za oporavak. U tom periodu izbjegavajte daljnje izlaganje suncu, nosite zaštitnu odjeću i boravite u hladu kad god je to moguće.
6. Spriječite, ne liječite: SPF je ključan
Kako biste spriječili buduće opekotine, redovno koristite kremu za sunčanje s faktorom zaštite SPF 30 ili više. Nanesite je 30 minuta prije izlaska vani, a zatim ponovo svaka dva sata – naročito ako se kupate ili znojite. Ne zaboravite zaštititi uši, vrat, usne i stopala.
Opekotine od sunca nisu bezazlene – čak i blagi slučajevi ostavljaju trag na koži. Pravilna njega nakon opekotina ključna je za prevenciju dugoročnih oštećenja, a najbolji lijek i dalje ostaje prevencija. Kad god je moguće – zaštitite se, jer sunce ne oprašta zaborav.