Neki ne mogu zamisliti spavanje bez čarapa zimi, a pojedini opet ne mogu zamisliti da spavaju sa čarapama.
Ljekari kažu da spavanja se čarapama može imati prednosti, ali to nije najbolji izbor za svakoga.
Pobornici spavanja u čarapama neće se iznenaditi, ali oni drugi bi mogli kad kažemo da bi zagrijavanje stopala moglo pomoći tijelu da se pripremi za spavanje. Kada se krvne žile u stopalima prošire, tijelo lakše otpušta toplotu, što pridonosi snižavanju tjelesne temperature, a to je jedan od prirodnih procesa koji nas uvode u san.
Prema istraživanjima koja navodi Yahoo Health, osobe koje su prije spavanja zagrijale stopala mogle bi zaspati brže od onih kojima su stopala hladna. U jednom istraživanju razlika je iznosila približno 15 minuta. Dakle, ako navečer dugo brojite ovce, možda bi rješenje moglo biti u toplim čarapama.
Jedna neočekivana prednost spavanja u čarapama ima i dimenziju ljepote, jer čarape mogu biti saveznik u njezi stopala, posebno ako imate suhu kožu ili ispucale pete. Dermatolozi i stručnjaci za zdravlje stopala ističu da nošenje čarapa može pomoći zadržati vlagu na koži. Ako želite dodatno omekšati stopala, prije odlaska u krevet nanesite bogatu hidratantnu kremu, a zatim navucite čiste pamučne čarape.
Kada je ipak bolje spavati bez čarapa?
Osobe sklone gljivičnim infekcijama stopala, poput atletskog stopala, trebale bi pripaziti jer toplina i vlaga koje se zadržavaju u čarapama mogu pogodovati razvoju gljivica. Oprez je potreban i kod osoba koje imaju problema s cirkulacijom, zbog periferne arterijske bolesti ili dijabetesa. Čarape koje stežu mogu dodatno stvarati pritisak i otežati cirkulaciju, posebno ako se javlja oticanje stopala i članaka.
Nisu sve čarape iste
Ako pripadate strani koja ne ide u krevet bez čarapa, važno je odabrati pravi par. Neka to nikako ne budu uske čarape s gumom koja ostavlja duboke tragove. Za spavanje su bolji mekani, prozračni materijali poput pamuka, koji omogućavaju cirkulaciju zraka i ne zadržavaju previše vlage. Čarape bi trebale biti dovoljno široke da ne stišću. (tl)