Redovno pranje zuba, barem dva puta dnevno, ključno je za održavanje oralne higijene, ali podjednako je važno i stanje četkice za zube.
Mnogi ne obraćaju pažnju na to kada su posljednji put zamijenili četkicu, što dovodi do nepravilne higijene. Stomatolozi iz Chelsea Dental Clinic naglašavaju da bi zamjena četkice trebala biti češća nego što većina ljudi misli.
Oni upozoravaju na ključne znakove koji pokazuju da četkica više ne pruža optimalne rezultate.
“Bilo da koristite klasičnu ili električnu četkicu, glava četkice treba biti zamijenjena svakih tri mjeseca. Jednostavan način da provjerite je li vrijeme za zamjenu jeste da pogledate čekinje – ako su raširene, vrijeme je za novu četkicu,” preporučuju stručnjaci.
Izbor hrane također igra ulogu u očuvanju zdravlja zuba. National Health Service (NHS) savjetuje da se četkica mijenja svaka tri mjeseca, jer istraživanja pokazuju da nakon tog perioda postaje manje učinkovita u uklanjanju plaka. Nakupljeni plak može dovesti do problema poput lošeg daha, karijesa, pa čak i bolesti desni u težim slučajevima.
Ako primijetite da se vaša četkica troši brže od uobičajenog, to može biti znak da previše pritišćete prilikom četkanja.
“Prekomjerno ribanje četkicom može oštetiti caklinu, što može rezultirati povlačenjem desni i žućkastijim zubima. Ova stanja ne samo da estetski ne izgledaju dobro, već mogu uzrokovati i ozbiljnije probleme,” upozoravaju stomatolozi.
Iako se čini da je temeljito čišćenje uvijek dobra stvar, prekomjerno četkanje može dovesti do oštećenja zubne cakline, što zube čini osjetljivijim na toplinu, hladnoću i druge podražaje.