Doručak je najvažniji obrok u danu i nikako ne bi smio da se preskače. Ovo je recept laganog i zdravog doručka koji se pripremi veoma brzo.
Sastojci:
– 250 ml mlijeka
– 5 kašika zobenih pahuljica
– veća jabuka
– kašika grožđica
Priprema: Mlijeko i zobene pahuljice kratko prokuhajte pa dodajte na kockice narezanu jabuku i kuhajte sve na laganoj vatri dok ne dobijete kremastu smjesu. Zobene pahuljice omekšaju već nakon nekoliko minuta, a ni jabuci ne treba dugo. Ukoliko vam se kaša čini pregusta, slobodno dodajte još malo mijeka.
Kuhanu zobenu kašu maknite s vatre pa dodajte grožđice te ostale dodatke po želji; cimet, sjemenke lana, med… Zobenu kašu poslužite toplu i uživajte u ukusnom i zdravom obroku. (tl)