Za efikasnu zaštitu od štetnog sunčevog zračenja, dermatolozi preporučuju korištenje kreme za sunčanje sa širokim spektrom zaštite i najmanje SPF 30 – bez obzira na ton kože.
Kada i kako nanositi?
Kremu za sunčanje treba nanijeti 30 minuta prije izlaganja suncu. Iako to mnogi zaborave, ova praksa omogućava koži da upije zaštitne sastojke na vrijeme. Nakon toga, kremu je važno obnavljati svaka dva sata, a i češće ako se znojite ili kupate.
Zašto je važan SPF?
SPF (Sun Protection Factor) označava koliko puta više zaštite pruža koži u odnosu na kožu bez kreme. Na primjer, SPF 30 omogućava da provedete 30 puta više vremena na suncu bez opekotina.
- SPF 15–29: srednja zaštita
- SPF 30–49: visoka zaštita
- SPF 50+: veoma visoka zaštita
Kreme sa širokim spektrom štite i od UVA zraka (koji uzrokuju starenje kože) i UVB zraka (koji izazivaju opekotine).
Savjet plus: Čak i u oblačnim danima, do 80% UV zraka prolazi kroz oblake – stoga, zaštita je potrebna svaki dan.