Uživanje u šolji dobre kafe je ritual kojeg se mnogi ne žele odreći. Međutim, postoji nekoliko zdravih alternativa koje možete isprobati kako biste obogatili svoju jutarnju rutinu i istovremeno učinili nešto dobro za svoj organizam. Donosimo vam četiri jednostavna, ali efikasna napitka koja će vas razbuditi, poboljšati raspoloženje i ojačati vaš imunološki sistem.
Med i limun
Topli napitak od meda i limuna poboljšava raspoloženje i jača imunitet. Pomiješajte med, sok od pola limuna i šolju tople vode. Popijte umjesto kafe za energičan početak dana.
Ledeni čaj s timijanom
Za podizanje raspoloženja, pripremite ledeni čaj s limunom i timijanom. Zagrijte vodu s timijanom i prstohvatom cimeta, dodajte vrećicu crnog čaja i koru limuna. Procijedite i uživajte.
Sušeni zeleni čaj
Zeleni čaj sadrži kofein, pa je odlična zamjena za kafu. Pomiješajte “matcha” prah s vodom, dodajte zagrijano kravlje i kokosovo mlijeko, med i vaniliju. Ovaj napitak će vam podići energiju i raspoloženje.
Smoothie od malina ili kupina
Za one s više vremena, smoothie od malina ili kupina je savršen izbor. Pomiješajte maline ili kupine, jogurt, med, mlijeko, vanilin šećer i nekoliko kapi limunovog soka u blenderu. Ovaj napitak će vam pokrenuti metabolizam i razbuditi vas već od jutra. (sb)