Previše masti u jetri može uzrokovati upalu koaj je može oštetiti i stvoriti ožiljke.
Često zaboravljamo kako je upravo ovo jedan od organa koji je za život važan i kako ima važne funkcije za organizam. Istaknimo i kako je jetra najveća žlijezda u ljudskom organizmu i ujedno predstavlja jedini unutrašnji organ koji se može regenerirati.
Na ovoj listi nećete naći alkohol – to je previše očito. Međutim, postoje popularne navike koje će, nakon mnogo godina, dovesti do slabe ili bolesne jetre.
Imate li naviku često jesti ovu hranu koja može imati dodatne reperkusije na masnu jetru. Goru i od alkohola. To su:
Dodani šećeri
Slatkiši, gazirani sokovi i pekarski proizvodi mogu doprinijeti nakupljanju masti u jetri i dodatno pogoršati ovo stanje.
Trans masti
Grickalice i pržena hrana također mogu pogoršati stanje.
Kukuruzni sirup s puno fruktoze
Ovaj sirup obično možemo naći u zaslađenim pićima, prerađenoj hrani i slatkišima. Njegova pretjerana konzumacija također može potaknuti razvoj masne jetre.
Prerađeno meso
Česta konzumacija prerađenog mesa kao što su hrenovke i kobasice povezana je s razvojem masne jetre zbog visokog učešća zasićenih masti i natrija kojima obiluju ovi proizvodi.
Rafinirane žitarice
Bijeli hljeb, riža, rafinirane žitarice – zbog svog siromašnog učešća vlakna, konzumacija ovih namirnica dovodi do porasta šećera u krvi. Posljedično tome može doći do bolesti masne jetre.
Visokokalorična hrana
Česta konzumacija brze hrane koja obiluje nezdravim mastima, dodanim šećerima i praznim kalorijama može biti okidač za razvoj debljine, potom i masne jetre.
Gazirana pića
Konzumacija ovih proizvoda je povezana s rizikom nastanka masne jetre jer potiču nakupljanje masti i sadrže visok udio šećera. (tl)