Šta jesti u ranu jesen: Sezonske namirnice za jačanje imuniteta
Topla jela poput supa i variva postaju nezaobilazna. Krem supa od tikve, povrtna čorba sa sočivom ili grahom pruža dugotrajan osjećaj sitosti i stabilnu energiju
Oznaka namirnice
Pet namirnica koje brzo snižavaju šećer u krvi: Odlične su za dijabetičare, ali i za svaku dijetu
Pravilna prehrana ključna je za kontrolu šećera u krvi, a ove namirnice ne samo da pomažu dijabetičarima, već i poboljšavaju opće zdravlje i održavaju dugotrajan osjećaj sitosti
Za jači imunitet u vrijeme prehlada i gripa češće jedite ovih osam namirnica
Stručnjaci ističu da određene namirnice mogu pomoći u održavanju snažnog imunološkog sistema, smanjenju upala i bržem oporavku od bolesti
U 2024. povećana proizvodnja kukuruza, jabuke, šljive i grožđa, manje krompira i duhana
U proizvodnji industrijskog bilja zabilježen je pad proizvodnje soje za 25,5 posto i proizvodnje duhana za 59,3 posto u odnosu na 2023.godinu
Najbolje namirnice za zdrav mozak: Izvori ključnih hranjivih tvari
Neurohirurg dr. Brian Hoeflinger podijelio je četiri ključne namirnice koje preporučuje svojim pacijentima za poboljšanje zdravlja mozga.
Ove namirnice vam mogu pomoći da imate više energije
Međutim, dobra vijest je da odabirom prave hrane i nekoliko jednostavnih promjena u ishrani možemo povratiti energiju koja nam je potrebna za svakodnevne zadatke
Skriveni neprijatelji srca: Popularne namirnice koje biste trebali izbjegavati
Čak i umaci poput kečapa mogu predstavljati rizik zbog visokog udjela soli i šećera, što dodatno opterećuje srce i krvne žile.
Ove namirnice možete jesti navečer bez straha za svoju figuru
Riba je odličan izbor za večernji obrok, pogotovo ako je pripremljena na zdrav način, poput pečenja u rerni ili kuhanja na pari
Ovaj ugljikohidrat nosi titulu tajne dugovječnosti
Hljeb često ima lošu reputaciju zbog trendova u ishrani, no to ne vrijedi za sve vrste hljeba – naročito za kiselo tijesto.
Za savršen ten važno je šta unosite u organizam, donosimo listu namirnica koje biste trebali jesti
Sljedeći stepen je hrana bogata vitaminom B i vitaminom E, poput ribe i mahunarki koje sprečavaju dehidraciju i ljuštenje i produžavaju preplanulost
Zaštitnici od vrućine: Namirnice koje će vas rashladiti tokom paklenih vrućina
Nalazimo se usred rekordnog toplotnog talasa na početku ljeta, što povećava rizik od dehidratacije i naglašava važnost adekvatne hidratacije kako bismo ostali zdravi.
Može biti opasno: Ove namirnice nikada ne bi smjele biti u zamrzivaču
Iako se većina hrane može bez problema mjesecima čuvati u zamrzivaču, postoje izuzeci koje se ne smiju zamrzavati