Tokom svakog fizičkog napora – bilo da se radi o treningu, rekreaciji ili boravku na visokim temperaturama – tijelo gubi značajne količine tečnosti, elektrolita i energije. Budući da voda čini oko 60 posto ukupne tjelesne mase, gubitak čak i malog…
Soda bikarbona ima snažan potencijal kao dodatak prirodnoj zdravstvenoj rutini. Važno je, ipak, konzumirati je umjereno i po mogućnosti uz prethodnu konsultaciju s ljekarom, posebno kod osoba sa hroničnim oboljenjima ili specifičnim zdravstvenim stanjima
Dodavanje prstohvata praška za pecivo u smjesu od mljevenog mesa čini jela mekšim i sočnijim. Ovaj trik posebno dobro funkcioniše kod pljeskavica, ćufti i musake. Umiješajte ga na kraju pripreme, prije pečenja
Zaboravite na dugotrajno kuhanje – uz mlijeko i puter kukuruz je gotov za samo 10 minuta. Sočan, mekan i pun okusa, idealan je ljetni zalogaj bez puno muke
Ovaj sladoled nudi savršen spoj ukusa i zdravlja – idealan je za tople ljetne večeri i svakoga ko želi uživati bez griže savjesti
Brza, lagana i zasitna – salata od piletine, avokada i tjestenine savršen je ljetni obrok. Gotova za 20 minuta, idealna je za ručak kod kuće ili za ponijeti
Ove tri salate su idealne za vruće dane kada ne želimo provoditi previše vremena u kuhinji. Brze su za pripremu, bogate okusom i dovoljno zasitne da budu kompletan obrok. Savršene su i za ponijeti na posao, piknik ili laganu večeru na balkonu
Ovaj sirup je ne samo osvježavajući, već i koristan za probavu i opuštanje – prava mala domaća riznica zdravlja i užitka
Pjenasti biskvit s jogurtom i hrskavim koricama krije sočne višnje uvaljane u griz. Idealna poslastica uz kafu, gotova za manje od sat vremena
Ovaj recept je savršen način da iskoristite sezonske jagode i uživate u domaćem desertu koji je i zdrav i jednostavan za pripremu
Hrskave tost rolnice sa šunkom, sirom i paradajzom savršen su izbor za brz obrok. Gotove za 20 minuta, odlične su za doručak, užinu ili laganu večeru
Sir možete pržiti u dubokom ulju na 180°C dok ne poprimi zlatno-smeđu boju ili, zdraviju verziju, peći u rerni na 220°C oko 8 minuta sa svake strane, dok ne postane hrskav