Kombinacija ove dvije namirnice daje vam cink, željezo, vlakna, magnezij, kalcij, bakar i niz vitamina, posebno grupe B, odnosno skoro svih sastojaka ključnih za zdravlje i funkcionisanje organizma
Još jedan razlog zašto je korisno jesti zobenu kašu jest prisutnost vitamina B. Poput mnogih cjelovitih žitarica, zobena kaša sadrži razne vitamine B koji su važni za nivo energije i zdravlje mozga
Donosimo vam najlakši recept za prhke kekse koji se rade od bijelog brašna, šećera i komadića hladnog maslaca. Priprema je toliko jednostavna da će se snaći i oni koji inače nisu vješti s pečenjem slastica
Ove kuglice nisu hladne niti se tope u rukama, ali njihov sniježni izgled neodoljivo podsjeća na zimsku čaroliju. Mekane, slatke, mirisne..., baš one male radosti koje decembar čine nezaboravnim
Kuhanu zobenu kašu maknite s vatre pa dodajte grožđice te ostale dodatke po želji; cimet, sjemenke lana, med... Zobenu kašu poslužite toplu i uživajte u ukusnom i zdravom obroku