Na osnovu svega što znamo o COVID-19 mogli bismo reći da ulazimo u “eru korone(a)” u kojoj ćemo se, kao pojedinci i kao civilizacija, morati suočiti s nekim suštinskim pitanjima naše egzistencije kao i našoj ulozi (počevši od eksploatatorskog odnosa prema planeti, prirodi, resursima, zagađenju), ali i naše okrutnosti prema drugim živim bićima.
Instruktor joge i predsjednik Yoga in daily life – BiH Jadranko Pranjić u razgovoru za Fenu ističe i to da mnoge duhovno senzibilnije osobe dijele mišljenje da je ovo što se sad događa samo posljedica našeg odnosa prema prirodi i okrutnosti prema nedužnim životinjama.
– Vidimo i da se većina virusa prenosila na čovjeka sa životinja čije meso se koristi kao hrana, pa smo samo u prethodnoj deceniji imali ptičju gripu, svinjsku gripu, kravlje ludilo…. – naveo je.
Drevna znanost joge koja će, po njegovom mišljenju, sigurno biti i najveća znanost budućnosti objašnjava našu povezanost s okruženjem u kojem živimo, sa svim živim bićima i prirodom.
– U tom smislu joga govori o potrebi (ali i načinima) razvoja ljudskog uma, svijesti, mudrosti i razumijevanja. Paramhans Swami Maheshvarananda (jogi i učitelj) kaže “Najviši princip u ljudskom biću jest njegov razum, koji mu omogućava razumijevanje i shvatanje. Zato razmislite – osjetite i shvatite! Tada je to ono pravo znanje, mudrost. To je svijest realnosti” – naglasio je Pranjić.
Prvi moćan i neophodan korak u tom smjeru bio bi, kaže dalje, vezan za promjenu našeg načina ishrane. O tom koraku, kroz čitavu povijest, ne govore samo jogiji, nego i najbriljantniji umovi čovječanstva.
– Tako Pitagora 500 g.pr.n.e. kaže “Sve dok ljudi budu ubijali životinje, ubijat će i jedni druge. Uistinu, onaj koji sije sjeme smrti i boli ne može požnjeti sreću i ljubav.”; Albert Einstein ukazuje “Vegetarijanski način života mogao bi krajnje pozitivno utjecati na sudbinu čovječanstva… Naš zadatak mora biti da se oslobodimo… širenjem kruga samilosti na sva živa bića, prirodu i njenu ljepotu.” Slična razmišljanja su i u riječima umjetnika, humanista, pisaca – podsjetio je.
Pranjić konstatira da će, neminovno, svijet biti drugačiji nakon ove pandemije.
– A i mi ćemo, svako za sebe, morati potražiti odgovore na temeljna pitanja vlastite egzistencije. Samim tim iznaći metode prilagodbe i promjene vlastitog bića, na više nivoa – istaknuo je.
Pranjić kaže da u autentičnim učenjima drevnih mudraca i jogija nalazimo sistematične metode za poboljšanje imuniteta, podizanje naše svijesti i cjelokupnog zdravlja, na bitno višu razinu.
– Znanost joge daje nam i detaljna uputstva za ‘upotrebu i redovno održavanje’ tijela, uma i duše, pogotovo bitna za ovo vrijeme i eru korone – kazao je.
Kako podsjeća, dugotrajni boravak u zatvorenom prostoru, uz mjere ograničenog ili zabranjenog kretanja i u atmosferi straha za zdravlje i elementarnu egzistenciju, rezultirat će drastičnim narušavanjem našeg tjelesnog, mentalnog, duhovnog i socijalnog zdravlja.
– Između ostalog, ova psihička stanja mogu se trenutno manifestirati kao “eksplozivna” i nasilna čak i prema najbližima ili “implozivna” u nekoj formi samodestrukcije. Prikrivene i dugoročne posljedice po zdravlje ćemo tek uočavati, u godinama što slijede – upozorio je.
Kako podsjeća, drevna znanost joge objašnjava, a moderna znanost potvrđuje, da negativna mentalna stanja i stres mogu biti uzrok najtežih oboljenja.
– Slikovito rečeno, stresom možemo smatrati stanje u kojem, na određene vanjske okolnosti, ne možemo imati jednu od dvije primarne prirodne reakcije – da se borimo ili da bježimo. ‘Zaglavljeni’ u ovoj izolaciji mi ne možemo ništa od toga, ostajemo blokirani u stanju dubokog stresa. Zbog stresa i tenzija ljudi gube koncentraciju, ne mogu se opustiti, ne mogu biti na jednom mjestu dok sa druge strane ne mogu izlaziti vani – naglasio je.
Osim mnoštva negativnih posljedica na tijelo i um, ovakva stanja strahovito urušavaju i naš imunitet. Eventualna rješenja sa zdravstvenog aspekta vezano za virus korone (npr. vakcina) imala bi, kaže Pranjić, dejstva samo na covid-19, ‘ali šta sa „napadom“ ostalih virusa i bakterija?’
Upozorava ‘kad jednom izađemo iz ove izolacije, naš dodatno oslabljeni imunološki sistem, brzo će pokleknuti i pred običnom prehladom ili gripom’. Da se to ne bi desilo možemo i moramo jačati naš imuniteta, na svim nivoima – tjelesnom, energetskom i mentalnom.
– Bez obzira da li smo se ozbiljnije bavili jogom ili ne, najbolja moguća preporuka je vježba u izolaciji, koja će pozitivno djelovati na sve elemente imunološkog sistema ali i našu ukupnu tjelesnu spremnost i kondiciju podići na bitno višu razinu – kazao je. Preporučuje autorizirani dinamički ciklus vježbi, sa iznimno moćnim psihosomatskim dejstvom (Khatu Pranam).
Kako pojašnjava, ciklus je nastao u krilu autentične loze učitelja joge iz države Radžastan i predstavlja neku vrstu prepoznatljivog ‘zaštitnog znaka’ sistema “Yoga in daily life” (Joga u svakodnevnom životu), koji baštini tu drevnu tradiciju joge.
Na fizičkoj razini jača, isteže i opušta mišiće, ligamente i zglobove cijelog tijela, posebno povoljno djeluje na kičmu i povećava njenu fleksibilnost. Ima blagotvorno i stimulativno dejstvo na krvotok i limfotok (bitan za imunitet). Proširuje pluća, produbljuje i jača dah i regulira rad žlijezda s unutarnjim lučenjem, jačajući nervni i imunološki sistem u svim elementima. Osnažuje i uravnotežuje kompletno tijelo, um i psihu.
Nekoliko krugova koji se izvode nekoliko puta dnevno (po 15 do 20 minuta) korisni su za ispravljanje lošeg držanja, ublažavanje bolova u leđima i probavnih tegoba. Može uravnotežiti snažne emocije i prevladati stres, nervozu i depresiju kroz moćno dejstvo na sve psiho-energetske centre. Naprednije razine ‘Khatu Pranama’ vježbaju se u koordinaciji s dahom i s koncentracijom na energetske centre u tijelu (čakre).
– Bitno je da započnemo, da svako jutro odvojimo vrijeme za našu vježbu, pa makar se morali i natjerati. Dejstva ciklusa su tako blagotvorna da ćemo uočiti kako tijelo samo traži ‘meditaciju tijela’. Neće biti potrebe da se prisiljavamo na ovu vježbu, to će za nas biti zadovoljstvo – poručuje instruktor joge i predsjednik “Yoga in daily life – BiH” Jadranko Pranjić.
Međunarodni sistem “Joga u svakodnevnom životu/Joga in daily life”, bavi se sistematičnom i postupnom praksom joge, počevši sa tzv. sarvahitasan vežbama, asanama, pranajamama, relaksacijom, koncentracijom, meditacijom… Centar “Joga u svakodnevnom životu Sarajevo” sistematično, kroz osam progresivnih stupnjeva, primjenjuje praksu ‘Joge u svakodnevnom životu’.
Riječ joga potječe iz sanskrita i znači povezati, sjediniti. U tradiciji učitelja joge kaže se i da je joga princip koji sve vidljivo i nevidljivo drži u ravnoteži. Problemi (bolesti) nastaju kad se naruši ravnoteža, pa tako i mi možemo ispasti iz ravnoteže tjelesno, mentalno, emotivno…. Metodi i praksa kojom uspostavljamo balans (a samim tim i imunitet) jeste joga. Sistem “Yoga in daily life/Joga u svakodnevnom životu” nastao je u spoju drevne indijske tradicije i moderne znanosti, a podržan je i od Svjetske zdravstvene organizacije. (Fena, tl)