Majčinstvo se “preselilo“ u tridesete i četrdesete godine. Iako se svaka trudnoća od 35 godina smatra ‘gerijatrijskom trudnoćom’ vremena se mijenjaju i mnoge žene odlučuju imati prvo dijete tek u svojoj 30-oj i starijoj dobi.
Razlozi zbog kojih se žene odlučuju odgoditi trudnoću najčešće su produljeni životni vijek, dulje školovanje, karijera, bolja zdravstvena zaštita trudnica kao i napredak u liječenju plodnosti. I zaista, ne postoji pravo ili krivo vrijeme za dobivanje djeteta – različita desetljeća imaju svoje prednosti.
Kvalitetna priprema
Prvorotkinje u zrelijoj dobi ozbiljnije se pripremaju i planiraju trudnoću te su svjesnije opasnosti koje ona može donijeti. Često žene koje su već prešle tridesetu imaju organiziran i zdrav način života. Trudnoća u dobi kada žene steknu određena iskustva u neku ruku ide u prilog ženama, piše portal bebe.hr.
Žene u 30-ima najčešće previše rade, do sad su bile usredotočene na karijeru i stabilnost. Ono što im treba je slobodno vrijeme za opuštanje. Pokušajte izdvojiti slobodno vrijeme da bi se što bolje pripremile za doček novog člana, otiđite na odmor, organizirajte darivanje za bebe ili upišite tečaj za trudnice. Posebnu pažnju obratite na vježbanje. Vježbanje u trudnoći izrazito je značajno iz puno razloga, a pravilna prehrana najbitnija je stvar za svaku trudnicu. Vježbanje i prehrana nude nam priliku da s osobnim djelovanjem stvari pomičemo u pozitivnom smjeru. Velik utjecaj na samopouzdanje trudnice ima činjenica da zna kako svojim ponašanjem pridonijeti svojoj sreći.
Trudnoća nakon tridesete i redovita liječnička kontrola
Provodite što više vremena na svježem zraku uz šetnje, pazite na prehranu i potpuno izbacite alkohol i pušenje, te korištenje bilo kakvih lijekova osim propisanih od strane vašeg liječnika. Također u dogovoru s vašim liječnikom idite što češće na preglede, pogotovo na početku trudnoće. Preporučuje se obavljanje amniocenteze da bi se isključile malformacije, posebno Downov sindrom. Slušajte savjete vašeg doktora ali također osluškujte i svoje tijelo.
Prednosti trudnoće nakon tridesete
- Veća zrelost i stabilnost: Mnoge žene u tridesetima su emocionalno zrelije i financijski stabilnije, što može biti korisno u odgoju djeteta.
- Bolje razumijevanje i priprema: S većim životnim iskustvom, žene često imaju bolje razumijevanje i pripremu za izazove roditeljstva.
- Karijera i obrazovanje: Mnoge žene su do tridesete uspostavile svoju karijeru ili završile obrazovanje, što im može dati veći osjećaj postignuća i sigurnosti.
Izazovi trudnoće nakon tridesete
- Smanjena plodnost: Plodnost žene opada s godinama, posebno nakon 35. godine, što može otežati začeće.
- Veći rizik od komplikacija: Postoji veći rizik od određenih medicinskih komplikacija kao što su gestacijski dijabetes, visoki krvni tlak i komplikacije pri porodu.
- Povećani rizik od genetskih poremećaja: Rizik od genetskih poremećaja, poput Downovog sindroma, povećava se s dobi majke.
Savjeti za zdravu trudnoću nakon tridesete
- Redovite liječničke kontrole: Redovito posjećujte svog ginekologa ili opstetričara kako biste pratili svoje zdravlje i zdravlje vašeg nerođenog djeteta.
- Zdrav način života: Održavajte zdravu prehranu, redovitu tjelesnu aktivnost i izbjegavajte štetne navike poput pušenja i konzumacije alkohola.
- Preventivni pregledi: Razmotrite prenatalne testove i pretrage koje mogu pomoći u identificiranju potencijalnih rizika i problema.
- Psihološka podrška: Podrška partnera, obitelji, prijatelja i profesionalaca može biti ključna u suočavanju s emocionalnim izazovima.
- Informiranost: Budite informirani o mogućim rizicima i izazovima, ali i o mogućnostima i podršci koja vam je dostupna.