Promjena sata ima utjecaj na naš bioritam i spavanje. Važno je da se prilagodimo novom vremenskom režimu kako bismo osigurali dovoljno sna i održali dobro zdravlje. Redovno održavanje sna, pravilna prehrana i tjelesna aktivnost, ključni su za prilagođavanje tokom promjene sata.
Pomak sata u oktobru događa se posljednjeg vikenda mjeseca. Ovog puta, to je u nedjelju 29. oktobra. To znači, kazaljke pomjeramo za jedan sat unazad. U 3 sata ujutro satovi će se pomicati na 2 sata ujutro.
Vaši elektronski uređaji automatski pomiču sat prilikom promjene vremena. Također, vrijeme promjene sata može varirati u različitim zemljama, stoga je uvijek dobro provjeriti sa službenim izvorima informacija o točnom vremenu promjene sata u vašoj zemlji.
Važno je znati da promjena vremena može imati uticaj na naš dnevni ritam. Mnogi ljudi trebaju neko vrijeme da se prilagode novom rasporedu i mogu osjetiti manjak sna ili umor tokom prvih dana nakon pomicanja sata.
Ljetno vrijeme je u SFRJ prvi put je stiglo 27. marta 1983. godine. (tl)