(Pearl Berg je imala nekoliko jednostavnih savjeta za dug život- Foto: Los Angeles Times)
Iako je živjela više od stoljeća, Pearl nije slijedila stroge dijete, nije uzimala skupe dodatke prehrani niti se pridržavala specifične rutine vježbanja.
“Činilo se kao da je samo pokušavala živjeti život punim plućima,” rekao je njezin ljekar, Jeremy Lorber, iz Cedars-Sinai bolnice u Los Angelesu.
Dr. Lorber ističe da je Berg imala fleksibilan i zdravorazumski pristup životu, posebno kad je riječ o slatkišima.
“Nikad nije pušila, samo bi povremeno uzela gutljaj vina, pila je svježe cijeđeni sok od naranče svako jutro, jela je vrlo malo masne hrane i konzumirala je samo umjerenu količinu deserta. U dobi od 102 godine, htjela je desert svaki dan, a s 106 godina tražila je slatkiše svako jutro i popodne,” ispričao je.
Ono što je bilo istaknuto u njenoj rutini, bila je navika održavanja društvenih kontakata i osjećaja svrhe. Bila je aktivna u lokalnoj zajednici, u sinagogi, članica književnog kluba te je volontirala.
“Stvari koje sam identificirao kod nje i drugih pacijenata koji dugo i dobro žive su održavanje svrhe, dodavanje aktivnosti ili rad na novim hobijima,” napomenuo je dr. Lorber.
Primjer Pearl Berg sugeriše da neke od najboljih strategija za dug i zdrav život ne zahtijevaju puno novca. Navike poput održavanja snažnih odnosa, uzimanja vremena za opuštanje i redovne, lagane vježbe poput hodanja, igranja igara s porodicom ili vrtlarenja, dosljedno su povezane s boljim izgledima za doživljavanje duboke starosti. (TL)