Sve popularniji nar, voće koje se često opisuje kao “superhrana”, donosi brojne zdravstvene koristi, ali stručnjaci upozoravaju da ga određene grupe ljudi ipak trebaju konzumirati s oprezom. Iako obiluje antioksidansima i vitaminima, nar može izazvati neželjene reakcije u kombinaciji s pojedinim lijekovima ili postojećim zdravstvenim stanjima.
Ljekari ističu da bi osobe koje koriste terapiju za razrjeđivanje krvi trebale biti posebno oprezne. Nar može pojačati djelovanje ovih lijekova, povećavajući rizik od krvarenja. Sličan oprez preporučuje se i pacijentima koji piju lijekove za regulaciju krvnog pritiska jer nar prirodno snižava pritisak, pa kombinacija može dovesti do njegovih preniskih vrijednosti.
Alergijske reakcije, iako rijetke, također su moguće, a zbog svoje kiselosti nar može pogoršati simptome gastritisa, refluksa i čira na želucu. Stručnjaci savjetuju i umjerenu konzumaciju kod dijabetičara, jer ovo voće sadrži prirodne šećere.
Uprkos svemu, nar ostaje izuzetno hranjiv, a većina ljudi može ga bez problema uključiti u ishranu. Međutim, oni koji pripadaju rizičnim grupama trebali bi se prije konzumacije posavjetovati sa svojim ljekarom. (tl)