Ako se suočavate sa hroničnim umorom i osjećate nedostatak koncentracije, kakao napitak može biti od pomoći.
Kakao prah pruža brojne prednosti, posebno ako sadrži najmanje 72 posto kakaa.
Istraživanja pokazuju da povećanje unosa kakao praha može poboljšati pažnju, radnu memoriju i opće kognitivne funkcije. Također može pomoći u oporavku kognitivnih sposobnosti kod osoba s nedostatkom sna.
Kakao prah sadrži željezo, cink i selen, minerale koji pomažu vašem tijelu da funkcionira i jačaju imunološki sistem.
Kakao je bogat fitonutrijentima, ali siromašan mastima i šećerom, što znači da sadrži zdrave hemijske spojeve s malo kalorija. Istraživanja pokazuju da kakao pomaže u regulaciji energije i metabolizma te povećava osjećaj sitosti. Može pomoći u mršanju.
Između ostalog, efikasan je u terapiji anemije zbog svog bogatog sadržaja željeza. U kombinaciji sa medom, kakao može poboljšati narušenu krvnu sliku, liječiti anemiju i probleme sa stomakom.
Recept za eliksir zdravlja:
Sastojci:
kašičica kakaa
250 ml biljnog mlijeka ili vode
prstohvat cimeta
meda po želji
Pomiješajte sve sastojke i kuhajte. Sačekajte da se malo ohladi i zatim ga popijte. Ukoliko ga zaslađujete medom, dodajte ga tek posle kuhanja kada se malo prohladi. (tl)