Vitamini su vrlo važni jer nam, između ostaloga, pomažu u održavanju općeg blagostanja. Vitamin A posebno je neophodan za održavanje zdravih očiju, dobrog vida i zdrave kože te pomaže u borbi protiv infekcija, donosi WebMD.
S obzirom na to da ljudsko tijelo ne može samo proizvesti vitamin A, moramo ga uključiti u svoju prehranu na druge načine.
Ako ne unosimo dovoljno vitamina A u svoju prehranu, postoji rizik od razvoja nedostatka ovog bitnog vitamina što s vremenom može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, uključujući probleme s vidom ili pad imuniteta. Srećom, blage oblike nedostatka vitamina A možemo liječiti bez dugotrajnih problema.
No kako prepoznati da imamo nedostatak ovog vitamina? Manje poznati simptomi koji ukazuju na to su sljedeći: suha koža, suhe i nadražene oči, noćno sljepilo
poteškoće sa začećem, zaostajanje u rastu i razvoju, česte infekcije grla i prsnog koša, sporo zacjeljivanje rana, problemi s kožom poput prištića ili akni. (tl)