Kada ste prehlađeni, pravi čaj može ublažiti simptome i pomoći tijelu da se lakše izbori s infekcijom.
Jedan od najboljih izbora je čaj od kamilice, jer smiruje grlo i pomaže boljem snu. Čaj od đumbira zagrijava organizam, smanjuje mučninu i olakšava disanje.
Lipov čaj potiče znojenje i snižava temperaturu, dok čaj od bazge jača imunitet i pomaže kod kašlja.
Nana (menta) olakšava zapušen nos i djeluje osvježavajuće.
Kadulja je odlična za ispiranje grla jer smanjuje upalu. Čaj od šipka bogat je vitaminom C i jača odbranu organizma.
Zeleni čaj ima antioksidanse koji pomažu tijelu u borbi protiv virusa. U svaki čaj možete dodati kašičicu meda i malo limuna za dodatni učinak i bolji okus.
Najvažnije je piti čajeve tople i u većim količinama kako biste ostali hidrirani. (tl)