Vrućina može značajno uticati na funkciju mozga, izazivajući različite fiziološke promjene koje mogu imati negativne posljedice na mentalne procese i cjelokupno zdravlje, prenosi Cuvajzdravlje.ba.
Fiziološki mehanizmi
Termoregulacija
Mozak je vrlo osjetljiv na promjene temperature tijela. Kada se tijelo zagrijava zbog vanjskih uslova (npr. visokih temperatura ili vrućeg vremena), mozak pokreće procese termoregulacije kako bi održao normalnu tjelesnu temperaturu. To uključuje širenje krvnih žila u koži radi rasipanja topline i povećano znojenje radi hlađenja tijela.
Dehidracija
Vruće vrijeme može brzo dovesti do dehidracije ako se gubi više tekućine kroz znojenje nego što se unosi. Dehidracija može uzrokovati smanjenje volumena krvi, što otežava mozgu dobivanje dovoljno kisika i hranjivih tvari. To može rezultirati umorom, smanjenom koncentracijom i pogoršanim kognitivnim funkcijama.
Smanjena kognitivna funkcija
Visoke temperature mogu uticati na kognitivne funkcije poput pažnje, koncentracije, brzine razmišljanja i pamćenja. Studije su pokazale da ljudi često imaju teže zadatke mentalne izvedbe tokom ekstremnih vrućina, što može biti posljedica smanjene cirkulacije krvi u mozgu zbog proširenih krvnih žila u tijelu.
Povećani umor
Toplina može uzrokovati opći osjećaj umora i pospanosti. To može biti rezultat napora tijela da se ohladi, ali i smanjenog energetskog kapaciteta mozga za obavljanje složenih zadataka.
Poremećaji raspoloženja
Ekstremna vrućina može pogoršati raspoloženje, često dovodeći do iritabilnosti, nervoze ili čak anksioznosti. Ovo je povezano s fizičkim nelagodama koje vrućina može izazvati, poput glavobolje ili mučnine.
Moguće komplikacije
Hipertermija
Ako tijelo ne uspije uspješno regulisati svoju temperaturu, može doći do hipertermije, ozbiljnog stanja u kojem tjelesna temperatura postaje opasno visoka. Ovo može izravno uticati na funkciju mozga, uzrokujući zbunjenost, dezorijentaciju pa čak i gubitak svijesti.
Rizik od toplotnog udara
Ekstremna izloženost vrućini može dovesti do toplotnog udara, akutnog stanja u kojem tijelo gubi sposobnost samo-regulacije temperature. Ovo može biti opasno po život i zahtijeva hitnu medicinsku intervenciju.
Savjeti za zaštitu mozga od vrućine
Hidratacija
Redovno pijenje vode je ključno za održavanje hidratacije i sprječavanje dehidracije.
Ograničavanje izlaganja suncu
Boravak u hladu i nošenje lagane, prozračne odjeće pomaže u smanjenju rizika od pregrijavanja.
Korištenje ventilatora ili klime
Održavanje prostora na ugodnoj temperaturi može pomoći u zaštiti mozga od ekstremnih vrućina.
Odmor i izbjegavanje napora na suncu
Smanjenje fizičke aktivnosti tokom vrućih dana smanjuje opterećenje na tijelu i mozgu. (VZ)