Za mnoge, dan ne može početi bez šolje omiljenog crnog napitka. Osim što razbuđuje i podiže energiju, kafa može postati i podrška u procesu mršavljenja – pod uslovom da se kombinuje s pravim prirodnim dodacima.
Kakao i laneno sjeme: Dvojac za bolji metabolizam i dužu sitost
Dodavanjem kakaa i mljevenog lanenog sjemena u vašu jutarnju kafu možete potaknuti brže sagorijevanje kalorija. Kakao poznato djeluje kao stimulator metabolizma, dok laneno sjeme, zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, produžava osjećaj sitosti. Preporučena kombinacija uključuje jednu kašičicu kafe, pola kašičice kakaa i pola kašičice mljevenog lanenog sjemena rastopljenih u 200 ml tople vode.
Cimet – začin koji topi kilograme
Cimet, bogat antioksidansima, u kombinaciji s kafom može doprinijeti aktivnijem metabolizmu. Dovoljno je dodati četvrtinu kašičice ovog začina u šolju crne ili instant kafe i promiješati. Osim što doprinosi kontroli težine, cimet pruža i dodatnu aromu.
Limunov sok u crnoj kafi – neobična, ali efikasna kombinacija
Ako tražite način da dodatno potaknete sagorijevanje masnoća, razmislite o dodavanju limunovog soka u vašu jutarnju kafu. Kofein i limunska kiselina zajedno mogu stimulisati hormone odgovorne za razgradnju masti, a istovremeno pomažu detoksikaciju i jačaju imunitet. U šolju crne kafe (bez mlijeka) iscijedite pola limuna i konzumirajte svježe pripremljeno.
Muskatni oraščić za energiju i aromu
Dodavanje prstohvata narendanog muskatnog oraščića u kafu ne samo da pojačava njen ukus, već dodatno utiče na ubrzanje metabolizma. Ovaj začin, poznat po svojim imunološkim prednostima, može pojačati efekte kofeina, dajući tijelu dodatni poticaj.