Crvena narandža je izvanredan izvor antioksidansa poput beta-karotena, koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i oksidativnog stresa u tijelu. Ovi antioksidansi su ključni za održavanje zdravlja kože, očiju i imunološkog sistema.
Osim beta-karotena, crvena narandža je također bogata vitaminima poput vitamina C i vitamina A. Vitamin C jača imunološki sistem, potiče proizvodnju kolagena za zdravu kožu, dok vitamin A podržava zdravlje vida i funkcioniranje organa poput pluća i srca.
Fitonutrijenti prisutni u crvenoj narandži, poput flavonoida i likopena, imaju dokazane koristi za zdravlje srca. Oni pomažu u snižavanju nivoa holesterola, regulaciji krvnog pritiska i smanjenju rizika od srčanih bolesti.
Visok udio vode u crvenoj narandži čini je idealnim voćem za hidrataciju tijela.
Osim svojih zdravstvenih prednosti, crvena narandža donosi i izvrstan okus koji se savršeno uklapa u različite recepte. Bilo da je konzumirate svježu, cijeđenu kao sok ili dodanu u salate ili desert, crvena narandža donosi osvježavajući i slatki okus koji će osvojiti vaše nepce. (tl)