Znate li koliko minuta trebate trčati da biste imali koristi?
Trčanje je najmasovniji oblik rekreativnog i sportskog treninga za razvoj aerobnih komponenti ljudskog tijela. Razvija krvnožilni aparat, pojačava rad limfe te povećava kapacitet respiratornog aparata, a kako bi se postiglo poboljšanje navedenih fizioloških sistema ono mora biti duže od 25…