Stres je, nažalost, redovan pratilac savremenog čovjeka, ali neki simptomi ukazuju na to da ga ima previše i da treba da zastanete.
Stručnjaci izdvajaju tri znaka koja upozoravaju da nije u pitanju običan stres, već da patite od sindroma izgaranja.
Loš san
Teško vam je da zaspite, a kad uspijete, budite se u toku noći i rano ujutru, i umjesto da nastavite da spavate, prevrćete se po krevetu razmišljajući o obavezama i problemima. To je siguran znak da je situacija ozbiljnija od običnog stresa.
Manjak motivacije i koncentracije na poslu
Povremeno lutanje misli i nemogućnost koncentracije na posao su normalni, pogotovo u ljetnjim mjesecima, ali ako jedva dolazite na posao, a kad se “dovučete”, gledate kroz računar nemoćni da završite i najjednostavniju obavezu, vrijeme je da potražite pomoć.
Nemate strpljenja
Na ovo se najčešće žale mlade mame, ali svi koji se lako razbjesne i naljute na prijatelje i članove porodice zbog sitnica, trebalo bi da uspore i da ispitaju da li su pod prevelikim pritiskom.
Rješenje je: odmor, šetnja, izlazak na svjež zrak, planine, odnosno, priroda općenito, dušu su dale za opuštanje i sabiranje misli. (in)