Mnogi ljudi imaju problem s mučninom tokom vožnje. Svako putovanje, umjesto da im pričinjava radost, predstavlja im veliki napor.
Šta učiniti ako imate mučninu tokom vožnje? Ako vam se mučnina već javi.
Gledajte u daljinu: Fokusirajte pogled na horizont ili udaljene tačke ispred sebe, a ne u telefon, knjigu ili bočne prozore.
Udišite svjež zrak: Otvorite prozor ili usmjerite ventilaciju direktno prema licu.
Sjedite naprijed: Ako je moguće, sjedite na suvozačevo mjesto gdje je kretanje najmanje intenzivno.
Zabavite se: Slušajte muziku ili vodite razgovor kako biste skrenuli misli s mučnine.
Izbjegavajte jake mirise: Mirisi poput duhana, parfema ili hrane mogu pogoršati osjećaj.
Akupresura: Pritisnite tačku na unutrašnjoj strani zapešća (tri prsta ispod dlana) ili koristite posebne narukvice protiv mučnine.
Šta učiniti prije puta
Lagani obroci: Izbjegavajte težak, masan ili previše začinjen obrok prije putovanja. Prazan želudac je jednako loš kao i prepun, pa pojedite nešto lagano, naprimjer kreker.
Đumbir: Čaj od đumbira, bomboni ili svjež đumbir su poznati prirodni lijekovi koji smiruju želudac.
Menta: Esencijalno ulje mente na maramici ili žvakanje svježih listića mente može pomoći.
Ostanite hidrirani: Pijte vodu, ali izbjegavajte gazirana pića i kiseline.
Pravite pauze: Ako osjetite jaku mučninu, izađite iz vozila i prošetajte kako biste smirili čulo ravnoteže. (tl)