Novo istraživanje pokazuje da bi svakodnevno uzimanje multivitamina moglo imati mali, ali mjerljiv utjecaj na usporavanje procesa starenja.
Iako stručnjaci godinama tvrde da multivitamini nemaju značajan učinak na zdravlje, nova studija objavljena u časopisu Nature Medicine donosi drugačije rezultate, piše ABC7.com.
Istraživači su pratili gotovo 1.000 starijih osoba tokom dvije godine i otkrili da su oni koji su svakodnevno uzimali multivitamine sporije biološki starjeli u odnosu na svoju stvarnu dob.
Biološka starost se određuje na osnovu promjena u DNK, odnosno tzv. epigenetskih markera. Kod učesnika koji su uzimali multivitamine zabilježeno je da je njihovo starenje na ćelijskom nivou usporeno za otprilike 2,7 do 5,1 mjesec tokom dvogodišnjeg perioda.
Stručnjaci naglašavaju da multivitamini nisu “čarobna pilula”, ali mogu biti jednostavan način da se podrži zdravo starenje, posebno kod osoba starijih od 60 godina.
Ipak, upozorava se da suplementi ne mogu zamijeniti zdrav način života. Uravnotežena ishrana, poput mediteranske ili DASH dijete, redovna fizička aktivnost i briga o mentalnom zdravlju i dalje su ključni faktori za dug i kvalitetan život.
Također, multivitamini ne mogu spriječiti ozbiljne bolesti poput Alzheimerove bolesti niti zaustaviti kognitivno propadanje. Najveću korist mogu imati osobe s nutritivnim nedostacima ili ubrzanim biološkim starenjem.
Iako su rezultati obećavajući, naučnici ističu da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo koliko multivitamini zaista utiču na dugoročno zdravlje i životni vijek. (tl)