Pijenje vode nakon jela u većini slučajeva je potpuno sigurno i može biti korisno. Voda pomaže probavi tako što omekšava hranu i olakšava njen prolazak kroz probavni sistem. Također doprinosi boljoj apsorpciji hranjivih tvari i sprječava zatvor.
Suprotno uvriježenom mišljenju, umjerena količina vode ne razrjeđuje želučane sokove niti usporava probavu. Međutim, ispijanje velike količine hladne vode odmah nakon obilnog obroka može kod nekih osoba izazvati nadutost ili nelagodu.
Stručnjaci preporučuju piti vodu u manjim gutljajima, prije, tokom ili nakon jela, slušajući potrebe vlastitog tijela. Osobe s probavnim smetnjama, poput refluksa ili gastritisa, trebaju obratiti pažnju na količinu i temperaturu tečnosti.
Uravnotežen unos vode ključan je za zdravu probavu i opće dobrostanje. (tl)