Navika da na brzinu popijemo čašu vode dok stojimo djeluje bezazleno, ali stručnjaci upozoravaju da dugoročno može štetiti našem organizmu.
Kada pijemo stojeći, voda naglo prolazi kroz probavni sistem i nema vremena da se pravilno apsorbuje. To stvara dodatni pritisak na bubrege, koji tada moraju brže i intenzivnije filtrirati tečnost.
Osim toga, gutanje vode u stojećem položaju povećava rizik od nadutosti, refluksa i osjećaja težine u želucu, jer tijelo ne može dovoljno kontrolisati protok.
Najzdraviji način je piti vodu sjedeći i malim gutljajima. Tada se ona zadržava duže u probavnom traktu, ravnomjerno hidrira organizam i bolje pomaže u izbacivanju toksina. Na ovaj način smanjujemo i rizik od naglih bolova u stomaku, grčeva pa čak i problema sa zglobovima, jer pravilna hidratacija utiče i na njihovo zdravlje.
Zato, iako djeluje kao sitnica, način na koji pijemo vodu itekako je važan. Sljedeći put kada posegnete za čašom, sjetite se da polako ispijeni gutljaji u sjedećem položaju nisu samo navika, nego i ulaganje u vlastito zdravlje. (tl)