Napadi panike obično se javljaju naglo, sa simptomima poput lupanja srca, znojenja i osjećaja nedostatka zraka. Usmjeravanje pažnje na disanje važno je, ali aromaterapija limunovim uljem (Citrus limon) sve više dobiva pažnju kao prirodni način pomoći.
Limunovo eterično ulje sadrži aktivne spojeve limonen i citral, koji istraživanja povezuju sa smirivanjem simpatetičkog nervnog sistema. Studija sprovedena u Turskoj 2022. godine pokazala je da 15‑minutna inhalacija dovodi do smanjenja testne anksioznosti za 43 %
Kod životinjskih modela, inhalacija limunovog ulja povećavala je istraživačku aktivnost u “elevated plus maze” testu, što se smatra prikazom smanjenog straha
Miris limuna djeluje putem aktiviranja serotoninskih i GABA‑oregulišućih puteva u mozgu, modulirajući signale straha i ubrzanog pulsa. Ovakav efekat olakšava prebacivanje iz stanja akutne anksioznosti u mirnije stanje, što može biti od pomoći u trenucima panike.
Aromaterapija nije zamjena za medicinski tretman kod teških poremećaja, ali zbog brzog djelovanja i jednostavnosti primjene (nanos mirisa na maramicu ili difuzer) predstavlja korisnu, dopunski terapijski pristup.