Migrena je složen neurovaskularni poremećaj koji pogađa oko 15% globalne populacije, a nova istraživanja ukazuju da nutritivne intervencije mogu imati pozitivan učinak na simptome.
Jedna od jednostavnijih metoda ublažavanja migrene uključuje konzumaciju rastvora pola kašike soli u čaši vode. Ova praksa se temelji na teoriji da balansiranje elektrolita – posebno natrija – može pomoći u ranoj fazi napada.
Natrij, ključan za nervnu provodljivost i tonus krvnih sudova, u manjku (čak i blagom) može pojačati simptome poput glavobolje, mučnine i umora.
Studija objavljena u časopisu Cephalalgia (International Headache Society, 2018) pokazala je da održavanje elektrolitske ravnoteže može uticati na prag bola kod osoba s hroničnim migrenama. Slično, istraživači sa Stanforda su 2020. godine utvrdili da čak i blagi poremećaji u unosu natrija i hidrataciji mogu doprinijeti nastanku napada.
Iako ovaj pristup nije zamjena za medicinsku terapiju kod težih oblika migrene, može biti koristan kao prva pomoć kod blažih simptoma ili na početku napada.