(Grijanje može biti štetno po zdravlje – Foto: X)
S padom temperatura mnogi se pitaju kada je idealno uključiti grijanje u domu. Međutim, važno je znati da prerano ili prekasno zagrijavanje doma može negativno utjecati na zdravlje.
Dok hladan dom povećava rizik od prehlada, upale pluća ili povišenog krvnog pritiska, previsoke temperature mogu izazvati probleme poput dehidracije i iritacija. Prema preporukama National Health Service-a (NHS), zimi bi temperatura u domu trebala iznositi oko 18 stepeni, a grijanje bi trebalo uključiti kada temperatura padne ispod 15 stepeni.
Ovo je posebno važno za osobe starije životne dobi, one s respiratornim ili hroničnim bolestima, kao i za ljude s ograničenom pokretljivošću, jer pravilno grijanje pomaže u očuvanju zdravlja.
Zdravstveni rizici povezani s centralnim grijanjem
Iako grijanje doma pruža toplinu i udobnost, ono također može donijeti zdravstvene rizike. Suhi zrak, čest u grijanim prostorima, može isušiti sluznicu, što povećava sklonost prehladama i infekcijama. Osim toga, grijanje može cirkulirati prašinu i druge zagađivače, uzrokujući simptome poput umora, bolova u mišićima, nadraženih očiju ili začepljenog nosa.
Prema ljekaru Babeku Ashrafiju, dugotrajno boravljenje u suhom i toplom zraku može dovesti do dehidracije, suhog kašlja i glavobolja. “Ako sumnjate da vam grijanje pogoršava zdravlje, izađite na svjež zrak na 30 minuta. Ako se simptomi smanje, problem bi mogao biti povezan s uvjetima u zatvorenom prostoru,” savjetuje Ashrafi. U ozbiljnijim slučajevima, poput osjećaja zbunjenosti ili promjena u ponašanju, potrebno je odmah potražiti medicinsku pomoć.
Kako smanjiti rizike?
Da biste izbjegli potencijalne probleme, važno je redovno provjetravati prostorije, čak i zimi. Loša ventilacija može dovesti do nakupljanja vlage, što pogoduje razvoju plijesni na hladnim površinama poput prozora. Korištenje uređaja za smanjenje vlage ili otvaranje prozora može značajno pomoći.
Uzimajući sve ovo u obzir, ključno je pronaći balans između održavanja ugodne temperature i zaštite zdravlja. Pravilno održavanje grijanja i redovno provjetravanje prostora doprinose stvaranju zdravog životnog okruženja, čak i u najhladnijim zimskim danima.