(Trik koji će vam pomoći da održavate higijenu jastuka – Foto: pexels.com)
Održavanje čistoće prostora u kojem spavamo ključno je za zdravlje, no jastuci, često zanemareni, mogu biti pravo leglo bakterija. Istraživanja pokazuju da na jastuku može biti više klica nego na WC šolji, a samo sedam dana bez pranja jastučnice dovodi do nakupljanja čak tri miliona bakterija.
Jastučnice štite od prašine i peruti, ali pljuvačka i druge tjelesne tekućine lako prodiru u unutrašnjost jastuka. Stručnjaci savjetuju da jastučnice perete barem jednom sedmično, no mnogi zaboravljaju da i jastuci zahtijevaju redovno osvježavanje.
Ako nemate pristup veš mašini ili koristite jastuke od memorijske pjene koji se ne peru lako, možete ih očistiti na nekoliko jednostavnih načina. Jedan od najučinkovitijih je korištenje sode bikarbone. Ova prirodna supstanca neutralizuje mirise i uklanja bakterije. Dovoljno je skinuti jastučnicu, posuti sodu po površini jastuka, ostaviti da djeluje 30 minuta, a zatim usisati.
Još jedna metoda je izlaganje jastuka sunčevim zracima. UV zrake pomažu u eliminaciji bakterija i uklanjanju vlage. Jastuke možete ostaviti na suncu nekoliko sati, ali pazite da ih ne izlažete predugo, jer UV zrake mogu oslabiti tkaninu.
Osvježavanje jastuka na ovaj način preporučuje se barem jednom po sezoni. Međutim, jastuci nisu vječni. Stručnjaci savjetuju njihovu zamjenu svake dvije godine, pogotovo ako primijetite grudvice, mrlje ili gubitak volumena, što su jasni znakovi da je vrijeme za novi jastuk.
Redovno održavanje ne samo da produžava životni vijek jastuka, već i poboljšava kvalitetu vašeg sna.