Oznaka voce
Pet porcija voća i povrća dnevno čuva srce isto kao da ste napravili 4.000 koraka
Naučnici s Harvarda proveli su zanimljivo istraživanje u kojem je učestvovalo više od 2.000 sudionika. Rezultati su pokazali da su ljudi koji su se pridržavali mediteranskog stila prehrane, koji se sastoji od puno voća, povrća i cjelovitih žitarica, imali isti…
Ovih pet vrsta voća i povrća bit će vam najbolji saveznici pri mršavljenju
Premda unos voća i povrća općenito pomaže pri gubitku kilograma, određene vrste poput avokada, bobičastog voća ili brokule mogu dodatno unaprijediti vaš plan mršanja. Mnogi nutricionisti preporučuju različit niz vitamina, minerala, vlakana, antioksidansa i drugih esencijalnih nutrijenata koji su vitalni…
Dunja je odlična kod probavnih smetnji, smanjuje masnoće u krvi
Zlatna jabuka ili sidonijska kruška, poznatija kao dunja, nekad je bila omiljeno i rasprostranjeno voće širom Evrope. Dunja je sezonsko voće, dostupno od rane jeseni pa sve do januara. Kasno sazrijeva i bere se kad plod mijenja boju iz jako…
Kivi – vitaminsko čudo koje utječe na stanje čitavog organizma
Slasno zimsko voće – kivi, koje sadrži samo 60 kalorija na 100 grama obiluje vlaknima koja održavaju zdrav probavni sistem. Zdrava probava znači optimalnu opskrbu tijela hranjivim tvarima, vodom i elektrolitima, koji utječu na stanje čitavog organizma. Zahvaljujući vitaminima i…
Pet namirnica koje su duplo zdravije kada se skuhaju
Povrće i voće ponekad otpusti svoje zdrave materije tek onda kada ih pripremite na pravilan način. Određene namirnice kuhanjem gube hranljive sastojke, a s druge strane neke kuhanjem oslobađaju više vitamina koje će organizam bolje uspjeti da iskoristi. Nepravilnim načinom…
Koje je voće najbolje za dijabetičare
Svi znamo da je zdravo jesti voće, čak i ako osoba boluje od dijabetesa. No s obzirom na to da voće sadrži šećere, dijabetičari treba da paze na količinu i vrstu voća koju će konzumirati. Dijabetes je autoimuna bolest kod…
Ako ste na dijeti, pripazite: Koje voće sadrži najviše šećera, a koje možete jesti bez grižnje savjesti
Voće je dobro za zdravlje i nudi organizmu potrebne nutrijente i minerale, ali se i razlikuju po količini šećera kojeg sadrži. Ako želite održati tjelesnu težinu ili ste na dijeti, dobro je znati koje voće izbjegavati: Mango Jedan magno sadrži…
Koje su najhranljivije: Zamrznute, svježe ili konzervirane namirnice
Konzervirano i zamrznuto voće i povrće smatra se manje hranljivim od svježih verzija. Ali nije uvijek tako. Posljednjih nedelja, dok su se kupci trudili da naprave zalihe hrane koja će trajati, prodaja konzervirane i zamrznute hrane vinula se u nebesa.…