Emocionalno prejedanje često nam služi kao pomoć kako bismo (prividno) nahranili tugu, ljutnju, krivnju, strah i anksioznost. Prisutno je jer je najbrži način da nam popravi raspoloženje. Namirnice bogate šećerom, soli i masnoćama mogu brzo otjerati tugu, ali “spuštanje” koje…
U savremeno doba stres je jedan od najvećih čovjekovih neprijatelja. Kada se pomene stres uglavnom nas to asocira na neke neprijatne situacije vezane za posao, karijeru, školovanje. Međutim, on ne postoji samo u ovim oblastima života. Ako niste znali stres…
Brz obzira na to tko ste, čime se bavite ili koliko se smatrate sretnima, bit će dana kada ćete se osjećati potpuno obuzeto stresom. Stres je sastavni dio života i nešto s čime se svaka osoba u jednom mora suočiti,…
Bosanskohercegovački meteorolog Nedim Sladić kazao je kako ne pamti veći stres kao kada mora prognozirati maglu jer je to sam po sebi pretežak i nezahvalan izazov. – Pogotovo kada od nje zavise brojni letovi i normalno funkcionisanje zračnog i cestovnog…
Često smo tijekom dana suočeni s raznim stresnim situacijama, a svi žele znati kako se izboriti sa stresom i smiriti živce. Neki ljudi znaju kako kanalizirati energiju i razviti otpornost na stres, dok su neki osjetljivi i ne znaju kako…
Često smo tijekom dana suočeni s raznim stresnim situacijama, a svi žele znati kako se izboriti sa stresom i smiriti živce. Neki ljudi znaju kako kanalizirati energiju i razviti otpornost na stres, dok su neki osjetljivi i ne znaju kako…
Tijekom pandemije više je ljudi nego što je uobičajeno počelo patiti od nesanice. Zabrinutost za osobno i zdravlje voljenih, financijski problemi i ograničeni socijalni kontakti izazivaju stres i nesigurnost. “Napetost je neprijatelj dobrog sna”, kaže psiholog dr. Hans-Guenter Weess, jedan…
Pandemija COVID-19 uveliko je uticala na životne navike učenika poput druženja, ishrane ili vremena koje provode ispred elektronskih uređaja u zatvorenom prostoru, a prekid rada škola i prilagođena metoda učenja na daljinu doveli su do toga da djeca i tinejdžeri…
Stres je, nažalost, redovan pratilac savremenog čovjeka, ali neki simptomi ukazuju na to da ga ima previše i da treba da zastanete. Stručnjaci izdvajaju tri znaka koja upozoravaju da nije u pitanju običan stres, već da patite od sindroma izgaranja.…
Zbog pandemije 2020. ostat će upamćena kao veoma stresna godina za cijelo čovječanstvo. Mnogima se, i kad napokon odu na zasluženi odmor, teško “isključiti” i prestati misliti o poslu. Stručnjaci ipak upozoravaju kako je to jako važno, a više istraživanja…
Ako vam se znoje dlanovi i srce radi ubrzano, to su neki su od najčešćih fizičkih odgovora na stres, a dobra je vijest da je sve neželjene pojave stresa moguće kontrolisati disanjem. Kaže ovo psihologinja i autorica knjige “Heart Breath…
Od kozije joge do takozvanih zvučnih kupki, svijet je danas pun novih wellness trendova koji su stvoreni za smirivanje duha i tijela. Nova praksa dolazi iz Holandije, a riječ je o grljenju krava koje pokreće vedrinu i osmijeh na licu.…