Ako vam je plan još dugo uživati u životu, postoje navike koje će vam pomoći na tom putu, ističu Dean Ornish i Anne Ornish, par koji se bavio istraživanjem pitanja kako način života može pomoći u prevenciji razvoja određenih bolesti.…
Hladno vrijeme, snijeg, vjetar, kiša, sve to utječe na kožu. I dok su nam drugi dijelovi kože najčešće pokriveni, ruke su gotovo uvijek otkrivene. Naročito sada u vrijeme epidemije koronavirusa povećano je korištenje dezinfekcionih sredstava a ona također utječu na…
Svi stariji od šest mjeseci trebali bi se, uz rijetke iznimke, vakcinisati svake godine protiv gripe. Vakcina je posebno korisna za one koji spadaju u rizičke grupe i koji bi mogli razviti ozbiljnije komplikacije ako se zaraze gripom. Vakcinacija protiv…
Čišćenje radnih površina, po pravilu je svakodnevna kuhinjska obaveza. Ali, masne naslage mogu pokrivati gornji dio visećih elemenata i sve ono što stoji na njima. Predlažemo vam efikasan način uklanjanja masnih naslaga sa drvenih površina. Za to će vam biti…
Hljeb je jedna od namirnica koju jedemo svakodnevno. No, ako želite izgubiti kilograme, trebali biste ga manje jesti. Postoje savjeti koji vam mogu pomoći da uživate u hljebu, ali da istovremeno i gubite suvišne kolograme. – Svi pokušavamo izbjegavati hljeb…
Nije više nikakva novost da je doručak najvažniji obrok u dana, naročito ako želimo izgubiti suvišne kilograme. Kako savjetuju stručnjaci za prehranu, idealan doručak treba sadržavati mješavinu proteina, masti, vlakana, ugljikohidrata i namirnica koje imaju antiupalno dejstvo. Ne samo da…
Štetni učinci vrućina na zdravlje u velikoj se mjeri mogu spriječiti. Za vrijeme velikih vrućina preporučuje se: – rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije. – piti negaziranu vodu te niskokalorične…
Neki smatraju da peškire treba prati nakon svake upotrebe, a drugi pak misle da ih treba staviti u mašinu za veš nakon nekoliko sedmica. No, stručnajci navode da b trebaloi prati peškire nakon svake treće ili četvrte upotrebe. Ručnike za…
Svi znamo da je zdravo jesti voće, čak i ako osoba boluje od dijabetesa. No s obzirom na to da voće sadrži šećere, dijabetičari treba da paze na količinu i vrstu voća koju će konzumirati. Dijabetes je autoimuna bolest kod…
Voće je dobro za zdravlje i nudi organizmu potrebne nutrijente i minerale, ali se i razlikuju po količini šećera kojeg sadrži. Ako želite održati tjelesnu težinu ili ste na dijeti, dobro je znati koje voće izbjegavati: Mango Jedan magno sadrži…
Prava količina kvalitetnog sna od samog rođenja ne samo da će pomoći razvoju mališana, već će poboljšati njihovu sposobnost učenja, ponašanja i kreativnosti. Međutim, kako znati koliko sati sna je dovoljno tokom prve dvije godine života djeteta? Spavanje je neophodno…
Ukoliko želite osigurati besprijekoran rad i učinkovito zamrzavanje, potrebno je da obraćate pažnju na količinu leda koji se nakuplja u frižideru te ga redovno odleđavajte i čistite. Kada se odlučite za čišćenje i odleđivanje frižidera prvo ćete ga isklučiti iz…