Zdravlje
Haraju virusi i bakterije, a svi želimo proći to razdoblje bez prehlade i gripe koja će doći u narednim mjesecima. Pažljivim izborom pojedinih namirnica možemo pomoći imunološkom sistemu u borbi protiv ovakvih izazova. Evo koje biste namirnice trebali već danas…
Nakon bilo kakve vježbe, dobrog treninga, često dolazi prateći osjećaj opuštanja ili euforije. To je zbog povećanja razina endorfina u tijelu koji utječe na dobro raspoloženje. 1. Poboljšava ten Sveobuhvatni način postizanja sjajnog tona kože i zdravlja je kroz zdrave…
Sezona kestena je počela, a ako je suditi prema onom šta nutricionisti govore, ovi plodovi trebali bi se naći i na vašoj trpezi. Pitomi kesten (Castanea sativa) drvo je iz porodice bukovki koje karakterizira crvenkasto-smeđi plod. Ovo orašasto voće uglavnom…
Jeste li i vi nekad odlomili malo ubuđao komad hljeba, a ostatak pojeli? Ili ste možda otvorili teglu džema, skinuli buđ svrha i nastavili da jedete? Evo da li je to opasno po zdravlje… Namirnice koje imaju veći sadržaj vode,…
Možda niste znali, ali mišićna masa se smanjuje kako starimo, a ponekad je razlog manjak aktivnosti i manjak sposobnosti mišićnih vlakana da se stežu. Gubitak mišićne mase može značiti i nastanak raznih problema, a posebno se povećava rizik od povreda.…
Držati se plana prehrane može biti izazovno, posebno ako ste neko ko je fokusiran na ono što smije jesti ili mora izbjegavati. Svaka strategija mršanja možda ima svoje dobrobiti, ali najbolje je biti pripremljen i uvijek pri ruci imati namirnice…
Patlidžan je neobično povrće koje pruža niz jedinstvenih zdravstvenih prednosti. Može pomoći u prevenciji osteoporoze, ublažiti simptome anemije, poboljšati kognitivne funkcije i zdravlje kardiovaskularnog sistema. Patlidžani štite zdravlje probavnog sistema, potiču mršanje, pomažu u boljoj kontroli dijabetesa, reguliraju nivo stresa…
Svakodnevna prehrana bazirana na balansu i umjerenom unosu svih namirnica idealan je put prema zdravom životu. Međutim, često se desi da određene namirnice konzumiramo više nego što bi trebali. Naravno, riječ je o mesu i mesnim prerađevinama. Šta se utvari…
Udruženje „Amica Educa“ iz Tuzle poziva građane na uličnu kampanju o mentalnom zdravlju mladih „Fizički TOP – mentalno JOK“, koja će se održati u subotu, 1. oktobra 2022. godine od 11.30 na Sonom trgu u Tuzli (u slučaju kiše, kampanja…
Jedna od tri odrasle osobe pati od povišenog krvnog pritiska koji će sasvim sigurno povećati šanse za infarkt, moždani udar ili bolesti bubrega. Iako biste uvijek trebali konsultirati ljekara o tome kako sniziti krvni pritisak, postoje i jednostavni načini koji…
Bosiljak sadrži spojeve koji ublažavaju tjeskobu i depresiju, povećaju fokusiranost i jasnoću razmišljanja. Eterična ulja u bosiljku, uključujući eugenol, linalol i citronelol, mogu pomoći u borbi protiv upala u tijelu. Tradicionalna medicina cijeni ljekovita svojstva bosiljka. Koristi se protiv kašlja,…
Krvni ugrušci mogu se pojaviti kod bilo koga i mogu ugroziti život ako se ne razgrade u tijelu, zato je važno primijetiti znakove koje vam tijelo šalje da biste mogli reagirati na vrijeme. 1. Šta treba znati o krvnim ugrušcima?…