Pet superzdravih činjenica o malinama

0
89

Maline su jedno od najprodavanijih voća na svijetu jer imaju bogat sadržaj raznovrsnih antioksidansa.

Antioksidativna aktivnost malina je 50 odsto veća od antioksidativne aktivnosti jagode, 10 puta veća od paradajza i 3 puta veća od kivija.

Među antioksidansima u malini je i vitamin C – 100 grama plodova maline sadrži čak 44% preporučene dnevne količine vitamina C.

U malinama se nalaze i vitamini B grupe te vitamini E i K.

Maline su takođe dobar izvor kalija, a sadrži i skoro sve ostale minerale.

Maline su savršena namirnica za mršavljenje jer sadržavaju ketone koji povoljno djeluju na nivo šećera u krvi te podstiču metabolizam masti, sprečavajući tako njeno taloženje u organizmu.

Konzumacijom malina tijelu osiguravamo energiju, pravilno funkcioniranje živčanog sistema i održavanje zdravog tkiva.

(vijesti.ba)

Download PDF

Komentiraj

Please enter your comment!
Please enter your name here