Kivi sadrži više vitamina nego narandža i drugi citrusi
Kivi smanjuje nivo triglicerida u krvi za čak 15 posto, čime se sprečava nakupljanje plaka na stijenkama arterija te se čuva zdravlje srca i krvnih žila
Oznaka vitamini
Nedostatak vitamina može biti uzrok problema sa kožom, kosom i noktima
Vitamini i minerali su supstance koje moramo unijeti u dovoljnoj količini u organizam kako bi naše zdravlje bilo što bolje a imunski sistem jak i sposoban da se odupre napadima virusa i bakterija. Nije slučajno što se brojni zdravstveni problemi…
Ogromna je ljekovitost koprive
Proljeće je pravo vrijeme za branje koprive. To je biljka koja obiluje vitaminima i mineralima. Koristi se za jačanje organizma te za brz oporavak poslije . Mlada kopriva jedan je od najbogatijih prirodnih izvora C vitamina, a i sadržaj vitamina…
Kad u danu uzimati vitamine i kako ih pravilno kombinirati?
Dodaci prehrani toliko su postali popularni da ih veliki broj ljudi svakodnevno uzima. No, ako ih već uzimate, onda sigurno očekujete i da imate neku korist od toga. A kako biste to osjetili važno ih je pravilno konzumirati, piše thelist.com.…
Narandže obiluju vitaminima
Narandže jačaju imunitet jer obiluju vitaminom C čiji je unos važan naročito u hladnijim danima kada je sve puno virusa, a prehlade i gripe su česta pojava. Sadrže i vitamine B1, B9 (folna kiselina) zatim A, kalij, kalcij i vlakna.…
Šipurak je riznica vitamina
Šipurak je slatko-kiselkastog okusa, koji je odličan saveznik kod prehlade ili gripe. Ljekovita svojstva šipurak može zahvaliti bogatom sastavu vitamina C, D, P, K, B1, B2, B3. U mesnatim plodovima se nalaze i velike količine minerala natrija, željeza, mangana i…
Trovanje vitaminima može biti vrlo opasno, na šta trebate obratiti pažnju
Više manje svi neprestano slušamo kako su vitamini dobra stvar, no u kojoj količini? Ovisi, naravno, od osobe do osobe. Dok neki dobivaju dovoljno hranjivih tvari iz raznolike prehrane, ima onih kojima je manjak vitamina ozbiljan i moraju koristiti dodatke.…
Kupus je pun vitamina, pravi eliksir za vaše tijelo
Kupus je pun vitamina i minerala. Dolazi u raznim oblicima i bojama, a u prehrani se koristi od prethistorijskih vremena. Kupus ima ogromna ljekovita svojstva, pa se njegova konzumacija preporučuje tokom cijele godine, a posebno zimi. – Kupus je nevjerojatno…
Zašto je leća najzdravija hrana koju možete jesti
Možda je sitna, ali nemojte da vas njena veličina zavara. Leća je prepuna hranjivih tvari, od vlakana pogodnih za zdravlje crijeva do cinka koji jača imunitet. Osim toga, pristupačna je i brzo se kuha, što dodatno pridonosi njenoj privlačnosti. Leća…
Njegovo veličanstvo kesten: Pun vitamina, štiti bubrege
Kestenu se pripisuju ljekovita svojstva, a zbog velike energetske vrijednosti posebno se preporučuje sportašima i djeci. Pomaže kod bubrežnih i probavnih tegoba, čaj od kestena sjajno djeluje u ublažavanju simptoma astme i bronhitisa, a može se jesti i u supama…
Za jesen i zimu: Vitamini i dodaci prehrani koje je korisno uzimati
Dodatke prehrani i vitamine, u dogovoru s liječnikom, bilo bi dobro uzimati cijele godine no na neke je potrebno obratiti više pažnje u jesen i zimu. Oni će pomoći i u jačanju imuniteta, a evo šta predlažu stručnjaci. Vitamin D…
Pet razloga zašto je dobro jesti mladi luk, posebno zeleni dio
Mladi luk bogat je vitaminima i mineralima, i odličan u zaštiti zdravlja. Ima antibakterijska svojstva pa štiti od upala, pomaže kod prehlade, a odličan je i za poboljšanje probave. Zeleni dio mladog luka nikako ne bi trebalo bacati jer se…