Znate li koliko je korisno hodanje u vodi?
Jedna od najkorisnijih vježbi u vodi je obično hodanje umjerenim tempom (da ste lagano zadihani) 20-ak minuta u dubini od kukova do ramena. Ruke simuliraju zamahe pri hodu samo što dodatno grabe vodu ispred tijela. Pri ovoj vježbi svaki mišić…